序言

心理學是一門古老又年輕的科學，它源于西方哲學，其哲學的源頭可以追溯到遙遠的古希臘時期；而心理學真正從哲學中分離出來，到今天也只有一百多年。這導致大眾對于心理學缺乏足夠的理解，在認識上難免走入各種各樣的誤區。

下面這五種誤區你可能不會覺得陌生。

誤區一：心理學其實是偽科學。

心理學的研究范圍十分廣泛，涉及人格、情緒、認知、感覺、知覺、思維、行為、社會關系等多個方面，與我們的生活息息相關。它既包含豐富的理論，也有科學的研究方法，還有大量可操作的實驗來驗證這些理論。在工業、工程、組織管理、市場消費、社會生活等多個領域，心理學的基本原理也得到了廣泛的應用，這些都能夠證明它是一門科學，而不是“不靠譜”的偽科學。

誤區二：學了心理學，就能一眼看穿別人的心理。

心理學絕非人們想象的那種“讀心術”。心理學家不可能一眼看出某人在某種情境下的所思所想，他們對內心活動的解讀是建立在觀察、分析和推測的基礎上的。比如，觀察他人的表情神態、肢體動作，傾聽他人的語氣變化、語言邏輯，由此大概推測出人們的想法，了解人們的情緒變化、性格特質等。但要做到這一點，不光需要學習大量的心理學理論和分析技巧，還要經過長年堅持不懈的實踐，才能夠得出準確率高的結論。

誤區三：心理學就是解夢。

心理學中的“解夢”指的是精神分析心理學家所使用的一種心理治療技術，而非心理學本身。人們之所以會產生這種誤解，主要是因為精神分析學派的創始人弗洛伊德的影響力實在太大了。而《夢的解析》就是他的代表作，被稱為“劃時代的著作”，在弗洛伊德生前就出版了8版，以至于人們想到心理學就想到弗洛伊德，進而想到《夢的解析》，可實際上“解夢”在心理學龐大的研究內容中只算是極小的一部分。

誤區四：心理測試都是騙局。

心理學家和專業人士通過一系列科學手段將人的某些心理特征數量化，進而編制出正規的心理量表、測評、測驗等，以衡量個體心理因素水平和個體心理差異。這類測試具有較高的科學性，得出的結論對我們也有一定的指導性。而人們之所以認為心理測試不可靠，是因為網絡上充斥著一些不科學、不正規的“測試”，它們多是非專業人士從自己的經驗、想象或道聽途說出發，隨意編制出來的趣味測試題，并非心理測驗。對這種游戲性試題的結論，我們也不必信以為真。

誤區五：心理治療并沒有什么效果。

研究顯示，心理治療對大部分的心理問題與疾病有效，但心理治療是一個長期的過程，短期內基本看不到效果。如果治療時采用的方法不具有針對性，就更難帶來明顯改善。對此，患者應當有正確的認知，要在正規醫院的精神科或心理科接受治療，同時要注意保持耐心，在治療期間應放下不合理的預期，盡量敞開心扉，配合醫生采取不同的干預方式，長期堅持下去便有可能逐漸看到效果。

關于心理學的誤解還有很多，為了澄清認知，幫助讀者更好地了解心理學，學會用心理學知識指導自己的工作、學習和生活，我們特別編寫了這本《一分鐘趣味心理學常識》。

本書圍繞著心理學的基礎知識展開，每一章都集合了基礎且重要的心理學概念，用淺顯易懂的方式進行說明，使你能夠輕松掌握感覺、知覺、意識、潛意識、記憶、動機、情緒等相關知識，并能夠用這些知識解答在生活中遇到的各種各樣的問題。比如，為什么情緒糟糕時會想吃糖？為什么總是發現不了魔術師的小動作？為什么在學東西時會有恍然大悟的感受？為什么對陌生的場景會有似曾相識的感覺？……

除此之外，書中還涉及大量經典、有趣的心理學實驗，以及心理學流派、心理學名人的相關知識。這些知識不僅能激發你研究心理學的興趣，還能讓你了解到先行者在探索人類的心理世界時付出過怎樣的努力。

本書將科學性、趣味性、實用性熔于一爐，可以讓你在輕松、愜意的閱讀中與心理學近距離接觸，在不知不覺中升格為“心理學達人”，利用心理學知識獲得積極、健康的人生。

還等什么？現在就開啟這趟充滿意趣的心理學探索之旅吧！