腸道好吸收，筑建抵抗力大壩

腸道的健康與抵抗力之間的關(guān)系非常緊密。正所謂病從口入，病原微生物最容易入侵的部位是口，它們通過口腔進(jìn)入腸道，腸道就成為了直面病原微生物的第一戰(zhàn)場，所以腸道的免疫功能非常重要。

在我們的腸道里聚集著非常豐富的免疫細(xì)胞，眾多淋巴小結(jié)、游離淋巴組織、漿細(xì)胞及黏膜上皮內(nèi)淋巴細(xì)胞等共同組成了腸相關(guān)淋巴組織（GALT）。

因?yàn)槟c道的黏膜表面，經(jīng)常存在著來自食物、細(xì)菌和病毒等產(chǎn)生的抗原，這里的免疫細(xì)胞也最容易接觸到病原微生物的刺激。在與這些外來侵略者的多次交戰(zhàn)中，免疫細(xì)胞獲得了消滅敵人的必殺技，能夠直接攻擊、殺死敵人。因此，腸道里的腸相關(guān)淋巴組織更像是一個(gè)訓(xùn)練免疫細(xì)胞的學(xué)校，在這里學(xué)到本領(lǐng)的免疫細(xì)胞們將從淋巴管進(jìn)入到血液循環(huán)中，流動到全身的各個(gè)角落，隨時(shí)準(zhǔn)備與入侵者來一場生死搏殺。就這樣，腸相關(guān)淋巴組織與腸上皮共同形成第一道防線，阻止這些病原微生物進(jìn)一步入侵人體。

除此之外，所有對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)都必須經(jīng)過腸道的吸收進(jìn)入體內(nèi)，供給人體所需的能量。而這些均衡的營養(yǎng)更是抵抗力強(qiáng)健的重要基礎(chǔ)。不得不說，腸道是筑建抵抗力的大壩啊！