第一課   儀容儀表準備好，第一印象很重要

搞好個人衛生，做個精神的好孩子

爆炸性新聞！班上大名鼎鼎的“小黑”最近變漂亮了！真稀奇呀！“小黑”是我們班全體同學送他的“雅號”，他的大名叫白冰。別看他姓白，本人可一點兒也不白，他的臉、手、脖子每天都是黑黑的，頭發都能打成綹，還因為貪玩，往往把自己搞得臟兮兮的。他對著你說話時，嘴里有一股奇怪又難聞的異味冒出來，而且每次還不一樣，別提多惡心啦！有一次參加完學校的拔河比賽，他一回教室就把鞋脫了。哎呀，那個味兒喲，就別提啦！感覺整個教室都是他濃濃的腳臭味兒，大家都被熏得不得了。不用問，他肯定至少一個星期沒洗腳！

其實，“小黑”只是外表兮兮的，人還是不錯的，很熱心。但“千般好抵不上一個壞”，因為他總是不注意個人衛生，所以同學們都避著他。而今天，不知道發生了什么事，“小黑”竟然變干凈了，這可真是太陽從西邊出來了。同學們都十分好奇，圍在他身邊問個不停。被問急了，他終于不好意思地撓了撓頭：“嘿嘿！我家阿黃最近因為我身上味兒大，都躲著我走?！贝蠹衣犃斯笮?。瞧瞧！變白的“小黑”還是很受歡迎的嘛！

保持個人衛生是待人接物的一項基本禮儀，是對別人的尊重，也是對自己負責。其實只要平時多加注意，習慣的養成是自然而然的，并不需要多大的毅力。想讓孩子主動做到保持個人衛生，要堅持做到以下幾點：

讓孩子保持身體及衣著的整潔

良好的個人衛生形象，是尊重別人的表現，也能夠得到他人的尊重。孩子清潔身體、保持衛生，既能防止細菌入侵身體，又能給人良好的印象。

媽媽要教會孩子基本的自理方法，讓孩子定時洗臉、洗頭、洗手、刷牙、洗澡、換衣服、剪指甲，保持身體及服裝整潔。孩子不依賴媽媽，就能養成保持個人清潔的好習慣。

讓孩子養成講衛生的飲食習慣

飯前廁后要洗手，不用手抓食菜肴，生吃瓜果要洗凈等，這些都屬于講衛生的飲食習慣，能夠有效預防“病從口入”。

讓孩子注意生活環境的愛護

不亂扔果皮，不隨地吐痰、大小便，就是愛護公共環境衛生。孩子作為社會小公民，也要注意公共衛生，這樣才能逐漸養成良好的衛生習慣。

孩子講公共衛生，也是具有社會公德的表現。作為未來社會的主人，父母一定要注意培養孩子講公共衛生的好習慣。

父母要保持家居環境整潔

衛生、整潔的家居環境，會讓每一位家庭成員感受到家的溫馨和舒適。孩子也要學會留意家中的各種衛生細節，使家里的地板、窗簾、床上用品、餐具、衛浴具等都保持清潔。

孩子講衛生的好習慣，多是從父母特別是媽媽這里學得的。父母能為孩子提供一個整潔、干凈的家居環境，就是對孩子養成良好的衛生習慣的熏陶。

讓孩子養成有規律的生活習慣

媽媽在幫助孩子制定切實可行的生活規矩時，應該明確規定起居、飲食、游戲、學習和勞動的時間。在日常生活中，注意培養孩子的生活自理能力，如穿、脫衣褲能按照一定的次序，穿著要整潔大方，脫下的衣服要及時洗凈，晾干的衣服要及時收好；按時洗頭、洗澡，勤換衣服；經常修剪指甲；每天早晚要刷牙；早晨起床后將床鋪整理好；做完作業把書桌上的文具、書包收拾好；將玩過的玩具放到原來存放的地方；等等。

保持個人衛生是最基本的儀表禮儀。平時，父母要引導孩子養成講衛生的好習慣，不要為了省事而忽略了孩子的衛生。

如果孩子不愛洗頭、洗澡，爸爸媽媽可以告訴孩子這樣做的好處，讓孩子認識到個人衛生的重要性，這樣有助于孩子消除懶惰情緒，有利于以后積極融入集體生活，學會照顧他人感受。

顯而易見，講衛生的好習慣一旦養成，將會使孩子一生受益。生活中大部分疾病與個人衛生習慣密切相關。孩子勤換衣服，勤洗頭、洗澡，能夠整理房間，飯前便后洗手，早晚刷牙……這些事情看似是小事，卻直接影響到孩子的生活質量。同時，孩子養成良好的生活衛生習慣，不僅為孩子未來的社會生存增添亮眼的籌碼，也能促進社會衛生面貌、道德風尚的改進。

小知識 做個講衛生的好孩子

個人衛生是兒童禮儀的基礎，也是日常保健小常識中最基本的一項。保持良好的個人衛生也是對他人的尊敬，因此大家要做一個講衛生的人。要孩子做好個人衛生其實并不難，首先要杜絕病從口入。除此之外，兒童個人衛生還需要注意哪些方面呢？

1.要記得早晚洗臉、刷牙。此外，要讓孩子明白洗腳的好處，并養成睡前洗腳的好習慣。這樣不僅講衛生，還能讓一天的疲勞無影無蹤，睡個好覺。

2.堅持勤洗手，尤其是飯前廁后，預防病從口入、細菌感染。

3.讓孩子觀察一下自己的頭發和身體，看它們多長時間會變臟，變臟后會是什么樣子。這樣一來，孩子就容易做到勤洗頭、勤洗澡，既使自己健康，也不會因為身體有異味而影響他人。如果女孩子的頭發比較長，要把頭發梳理整齊，留給他人一個整潔、清爽的好印象。