春去秋來，山中無甲子，時間在不知不覺中恍然流淌了一年。
只見又是那名少年在樹林中奔跑，只不過現在的他已經是健步如飛，一個彈射起步，一蹦一跳之間已然能跑出數米遠，遠遠望去只見他剛剛跑過去的地方留下了一片片彈坑。彈坑之中赫然是一串串的腳印。
奔跑完畢，只見他也是一刻不停地跳入瀑布之下，任憑冰冷刺骨的水流擊打著他的全身。只不過現在他感覺是游刃有余，反而像一條魚兒離不開這水源了一樣。他雙腿緊緊得矗立著，猶如一顆松柏。
“唔，舒服，好爽！”
徐游東終于開口說話了。
“小東子，怎么樣？為師這訓練方式是不是讓你的身體和身心很有起色？”
望著眼前的少年，坐在一旁的廖玄開口打趣問到。
“哈哈哈，老師，我覺得現在一天不淋泉水我渾身難受。剛剛才跑完，我渾身熱的發燙，剛好可以跳進去洗澡。讓我腦子又瞬間清醒了過來！”
“喲喲喲，瞧你這臭小子啊。又開始得瑟起來了，想想你一年之前怎么說的。說老夫要蓄意謀殺你？”
徐游東聽完廖玄的話之后尷尬地回應著。
“哎呀，老師。你怎么還記得，你有那么記仇嗎！當初是我愚鈍，沒有體會到你的出發點是為了我好，我錯了！為了彌補我的過錯，等我們出去之后給你找個師娘，陪你余生可好？”
廖玄被徐游東說的話逗得那是又氣又笑，隨即便朝他彈了一塊石頭過去。
只見徐游東看都沒有看那塊朝他飛來的石頭，運用聽聲辯位直接騰空而起躲避了開來，并一記橫跳上到了岸邊。
廖玄見狀也是驚訝不已，他沒想到徐游東這一年的時間竟然可以進步的這么快。
“老師怎么？作為您的徒弟，躲避這小小的石塊以及聽聲辯位，不應該是最基本的嗎！天天和你以天為被，以地為床。我不僅吸收了你所謂的日月精氣，更是在這一年的時間里傾聽了這山谷的萬物。”
“好小子，老夫的一片苦心總算被你悟到了！來，躲避與攻擊訓練！來攻擊我。”
廖玄話音剛落，徐游東則揮拳攻擊他，看似輕輕的一拳，但是卻夾雜了一陣勁風。以迅雷不及掩耳之勢向廖玄砸去。
廖玄依舊是躲避了這一攻擊，但明顯感覺的出來這次與以前的躲避之下是相對吃力了。
不等廖玄反應，徐游東把拳收回。然后一記上勾拳接個下勾拳去攻擊廖玄的面部和襠部。
廖玄此刻一急，心想這臭小子為了勝利竟然不擇手段，來攻擊我的要害，而且這小子現在的力道和出拳速度以及反應也相當快了。如若不幸被他這一拳砸到，后果不堪設想。
想到這，廖玄破壞了規矩，原本矗立的雙腳直接閃身之間后退了幾步。
“好小子，算你贏了！來，現在接下來可是我進攻了，你可小心點！”
說罷，廖玄想到徐游東竟然不講武德，想攻擊他的老二！瞬間也不留情面，想教訓一下這臭小子。
只見廖玄身形暴沖，用著鬼魅的速度，幾個閃身之間便來到了徐游東身前。徐游東見狀也不慌不忙。今時不同往日，每天大早的晨練，和前面一直挨的打可不是白練的。瞬間身形也是爆閃而出。
“老師，我管我這招叫仙人指路！既然打不贏你，那我總躲的起你吧！拜拜了您勒！”
說完又是一個箭步，雙腿如火箭一般，快速地跑了開來。等廖玄一反應，只見他逃跑的方向只有一縷煙塵。地面上赫然又是一大串的坑洞腳印。
廖玄又好氣又無奈地笑了起來。
到了晚上，只見徐游東的雙拳上滿是繭子和疤痕。但是依舊堅定地纏上紗布與布條，緩緩走向樹木那邊去。
徐游東望著眼前大他好幾倍的樹干，先是深深的吸了一口氣，再將其呼出。轉眼又看向面前的軀干部位，只見軀干那里已經有一個拳頭大小的印跡了。
徐游東從最開始的白白流血到慢慢掌握出拳速度和力量，最后慢慢用這些力量在樹干上留下他的拳頭痕跡，可見這一年下來他的成長速度。
深呼吸完以后，徐游東又是大呵一聲，雙拳慢慢向后面縮去，然后只聽“呀”的一聲！雙拳賣力地朝樹干打去。
隨后只見龐大的樹干，在這一兩拳的重擊之下，竟然變得飄搖欲墜了起來。徐游東大喜，眼見此情形當然是要趁熱打鐵啊，想完以后，這次他又用快速出拳去攻擊著樹干。他的揮拳速度如疾風驟雨一般，這得虧是一個樹干啊！換做是人的話怕是內臟都得給打出來。
“咔嚓”一聲。
伴隨著這一聲，以及漫天揚起的灰塵，這樹干終于是被徐游東給打擊鑿穿了。樹林中無數的鳥兒卷起翅膀四散奔逃，森林的一些野生動物也嚇得跑了開來。
廖玄看著眼前這一幕，欣慰地放聲大笑了起來。他知道此刻的徐游東體術已經是相當不錯了。
“小東子，可以可以！非常不錯！當初給你擬定的訓練要求，現在你已經全部達標了。首先恭喜你，你現在的身體以及體術已經是練得爐火純青的地步了！當然不可松懈，還是需要多加的鍛煉，望你的體書能更加精進一層。哦！還有，切記一定要保住你的童子身，因為這樣會使得你的練功效果事半功倍，哈哈哈哈。況且我覺得美色會讓你保持不住！”
徐游東剛想張嘴反駁，又被廖玄接下來所說的話語給深深吸引了。
“接下來，我們則要練的是內功，即內力。內力是指你體內經脈血管之間所流淌的真氣。倘若你能把這些真氣流動隨你運用并且匯聚在一處，代表著你算是摸清了門道。比如想要你的速度更加精進，而不是光徒勞地用腳進行逃跑，你則需要運用到輕功。而輕功則需要你熟練的把你體內的真氣運輸到你的下盤，以及你的雙腿之間，這樣你就能騰空而起實行短暫的御空飛行。輕功既是判斷武林高手的門檻標準。當然，你還可以把你的內力運用到雙拳之上，比如你自身肉體已經足夠強大，再內力的加持之下，雙拳揮出則有排山倒海，震碎山巒的氣勢。當然內力還能附加在各種器皿上，例如兵器等。最后內力還可以救人，就像我當初給你母親運功那樣，幫別人體內跳亂的真氣給運轉正常。”
廖玄給徐游東講述完以后也不廢話，因為徐游東也是第一次聽這些名稱。往往實戰演練才是最通俗和易懂的。
只見廖玄握緊拳頭，隱約可見他的拳頭之上一股氣流慢慢升起，接連過后更多的氣流涌了上來隨即把他的拳頭給緊緊包裹住。
“去！”
只聽廖玄一聲之后，他的拳頭就像樹干了過去。正如他所說，他看似一記弱不禁風的一拳，卻夾帶著無窮的殺意和排山倒海之勢。
“咔嚓，咔嚓，咔嚓。”
又是一聲聲樹木的倒閉，這次與徐游東不同的是，他這一拳讓樹木接連倒了三顆。看似弱不禁風的一拳，卻能造成如此的威力。由此看出廖玄內力的深厚，和熟練掌握內力的重要性。
廖玄打完這一拳以后，瞥向徐游東，只見徐游東驚呆了下巴，但是兩眼之中卻泛著光，眼神里全是渴望和羨慕。
還不等徐游東欣賞夠之時，廖玄打斷了他并對他說著。
“小子，你以為學習了上等體術以后你就可以橫著走江湖了？那可大錯特錯，我最開始也對你強調了，有一個好的身體，只是習武的根基。剛剛你也目睹了內力的重要性。接下來我就帶你修行內力，這個只會比修煉肉身更為艱苦，你小子可做好思想覺悟了？”