人是自己情緒的主人，是自己情感至高無上的統治者。能夠控制自我、控制情感、控制欲望和恐懼心理的人，比國王更偉大、更幸福。

無論是誰，只要能下定決心，控制好自己的情緒，決心就會為他的自控行動提供力量和后援。

發泄不良情緒最好的辦法有三個：

一是運動。運動可以消除心理疲勞，也可以緩解心中的不快。

二是釋放。找個知心朋友談談心，聊一聊，把心中的不滿、抑郁釋放出來。

三是忍...