五大游戲力

那么，我們是否有“能力”玩好人生游戲呢？答案是肯定的，它是由人的特殊能力決定的，其中包括但不限于建模、專注、想象、共情和剪輯等能力。

1.建模

在了解什么是“建模”之前，要先弄明白我們是如何看待這個世界的。

美國著名心理學家斯蒂芬·拉伯奇是這樣定義意識的：“什么是意識？它是我們大腦的模擬現實，所以，我們的日常經歷是一種做夢的形式。也就是說，它們是心理模型、模擬，而不是它們原本的樣子。”

我們每個人都具有心智模式，但因為它的形成受限于所見、所聞、所思，所以它注定是不完整的和受局限的，是帶有深刻的社會烙印的，會將我們自己的推論當作事實。這也影響我們所“看見”的事物。因此，兩個具備不同心智模式的人觀察相同的事件，會有不同的描述。即使是理論上最為客觀和嚴謹的科學家，也無法絕對客觀地觀察這個世界，這就是我們所說的“認知就是事實”。正如美國管理學家彼得·圣吉所說：“我們每個人都逃脫不了心智模式的控制，我們都是通過自己的方式、通過主觀的方式來觀察這個世界，所以說這可能是一個虛擬的世界。”

我喜歡這個關于意識的詮釋，是因為它告訴了我們，想要經營好生活，心理模型的建設才是幸福生活來源的根本，而非僅限于線下世界的改善，盡管這兩者并非對立的。如果把“外在事物”看作是腳本，對世界的“認知”看作是播放的“電影”，那我們的大腦及人體在其中扮演的是“導演”的角色。在從接觸“腳本”到制作成“電影”的過程中，這位“導演”對“腳本”做了很多個性化的“增、刪、改”，并非完全忠誠于原著。從這個意義上講，世界并不存在“本真”的樣子，而是“讀”出來的。

在人工智能盛行的當代現實世界，機器能夠輕易地判斷出你的偏好，從而投你所好，進而引導你去做它期望你做的事。這并不是危言聳聽，而是幾乎每天都發生在我們每個人身上的事，尤其是你在“線上世界”里玩耍時。有一次，我在某知名電商網站上買了本人類圖（一門區分科學，由拉·烏盧·胡在1987年創立）方面的書，剛付完款，就被推薦了好多其他人類圖方面的書籍，我忍不住就又買了兩本。收到后發現，除了封皮和作者不同，里面的內容基本一致。一邊感嘆自己浪費了兩份錢，一邊將另兩本送他人了。

于是，我們還是面對那個問題：“是你在玩游戲？還是游戲在玩你？”如果你真的想玩游戲，那就必須有意識地去體會，去覺察，去思考，去行動，去改變，去反思，去學習，去設計，去觀察，甚至去斷舍離。利用意識識別現實，也就是“建模”。唯有做自己大腦的主人，才不會成為機器的仆人。可以毫不夸張地說，大腦建模的能力，包括但不限于化繁為簡、找到內在運作機理、增刪改等能力。這些都是玩好人生游戲的核心能力。

如果你對“建模”還感覺陌生的話，那我告訴你，小學應用題里建立的一元一次方程就是個簡單的模型，而且肯定有解。

有一點是肯定的，我們意識到的一切都是模型，而不是現實世界的本真。或者說我們體驗現實，其實只是模擬現實，只是在投影現實，而且我們永遠都不能超過這個幻想去了解真正的現實。我們永遠看不見世界的真貌，我們只看見我們想看見的世界。

身為人生游戲設計師，若你能了解這種模擬[1]在玩家（包括你自己）腦中如何形成并得到控制，你就能創造出比現實世界更好、更真的世界。你用意識去觀察你的情緒了嗎？你用意識去觀察你的思維了嗎？你用意識去與你的心靈對話了嗎？它們都會告訴你些什么。當你在生活中養成用意識當家做主的習慣時，你便開始把握自己的命運。

2.專注

這是人的另一項核心能力。我們的大腦會選擇性地關注一些事物，忽略另一些事物。在任何一個時刻，我們所關注的內容都是由潛意識的欲望和清醒的意識共同決定的。當一件事情長期吸引我們全部的注意，人就進入了一種有趣的精神狀態：周圍的世界似乎疏遠了，而我們的心中沒有任何雜念。當下的世界只有正在做的事。我們忘記了自我，進入到無我，完全不知道時間過了多久。這種持續專注、快樂、享受的狀態被稱為“心流”。

凡是玩過電子游戲的人，大多有這種體驗。專注、忘我、愉悅、屢敗屢戰、終將輝煌。體驗的本身就是獎勵，仿佛時間并不存在。當然，這是游戲任務的挑戰難度與你的能力基本匹配時所展現出來的玩家狀態。如果能在線下世界的游戲中也活出心流的狀態，那生活便是幸福滿滿，人間特別值得，生活本身的體驗也就成為最大的回報。

你認為存在這樣的生活狀態嗎？答案是肯定的，其中一個典型的例子便是打麻將：快速進入狀態，不太在乎周邊的物質條件，無論牌好、牌壞都努力往好的方向調整；打錯牌了不抱怨，還會自我反思：“哎呀，剛才打錯了”；打輸了，推倒重來；從不嫌時間太長，永遠保持一顆玩游戲的心。如果把這樣的狀態推廣到生活的各個方面，那將是多么幸福美好的人生呀！其中一個值得推薦的策略就是將你的內部資源，如熱愛，有意識地注入你的日常事項，這能極大地提高你的專注力。

3.想象

想象是動物沒有，只有人擁有，人們卻習以為常的一種超凡能力。它是每個人在日常交流和解決問題時都要用到的能力，而且還具有自動填補空缺的能力。這種能力難以置信，它能造出線下世界不可能出現的情境，例如人類想象自己可以像鳥兒一樣在天空飛翔，于是就用這個能力造出了自然界中沒有的“大鳥”——飛機。可以這么說，最美好的事物，首先都是通過想象在內在世界中創造出來的，這是一種非常美好的體驗，正如我們在電腦游戲中建造向往的別墅時感受到的美好體驗一樣。想象把游戲帶入玩家的內在世界里，同時把玩家帶入了游戲中。例如我們想要實現的愿景，也就是我們想要的美好事物，都是通過“想象”構建出來的，這個過程本身就是一個在內在世界里游戲的過程，一次讓你開心的體驗。

4.共情

雖說有單人游戲，但大部分游戲是雙人或多人的，這就要求玩家能體會到彼此的感覺，這就是身為人類所具有的一種驚人能力——共情。照片、繪畫、電腦游戲中的人物，都能輕易地激發我們去共情。電影讓我們仿佛置身于它們創造的故事世界中。共情的力量如此強大，使得我們可以借助包含人體之外的很多道具來傳遞我們想傳遞的情緒感覺。應用這種能力，我們就能體察、感受不同的生活內容帶給玩家們（包括自己）的各種體驗和感受。這就是人生游戲設計師特別需要投入心思的地方。

5.剪輯

如果你拍過小視頻或錄過音，就知道最后出爐的作品一定是經過剪輯的。也就是去掉你不想要的部分，而將你想留下的部分放在你想放的播放位置上，例如將其中你最欣賞的一個畫面作為“封面”，讓人們第一眼就被它吸引。你相信人的大腦也有這個功能嗎？答案是肯定的。讓我先用一個案例帶你體會下大腦具有的剪輯功能。

我有個朋友，他29歲那年在美麗的溫哥華遇到了一位讓他心動的女生，并與她交往了兩年多。當他想回國發展時，女生不愿與他同行。這激起了他對她的指責，也不再相信有“真愛”的存在，還或多或少地對經營后來的生活產生了一些陰影。直到有一天，他學會調用自己大腦的“剪輯”功能，將自己與她在一起的美好時光剪出來，放在了他人生時間線的末端，也就是退休后，頓時感到無比開心：一位美女陪伴著他，為他退休后的生活增添了許多浪漫，而那之后他就離開了人間游戲場。換句話說，他穿越時空隧道，提前體會了退休生活，然后又快速返回到當下，沿著生命的時間線繼續前行。所以我常聽他說，他已經提前度過了美好的退休時光，剩余的生命將在奮斗中前行。

總之，人類特有的建模能力使得我們的大腦一看見復雜情境，便會嘗試將其濃縮為簡單的規則與關系，讓思維可以駕馭。正如每個游戲都有一套簡單的規則一樣，是一種預先簡化過的模型，讓人能輕松消化處理；專注的能力將我們帶入了心流的狀態，注意不到時間是快還是慢，這也是人最幸福的時候；想象力幫助我們在內在世界中創造出和體驗到之前不存在的事物，是人類獨特的能力，這為人類在線下世界打造各種道具、創造各種人生故事來豐富我們的游戲活動提供了獨一無二的前置條件；共情結合能力讓我們能感他人之所感，為創作共贏游戲提供了前提條件；最后，剪輯功能不僅能幫助你自我療愈，還能創造出更為美好的人生體驗，同時長久保持追求美好生活（如真愛）的熱情。

作為人，我們實在是太被自然所寵愛了，能夠用以上這些特殊能力將生活過得既有意義，又有成就感，還能獲得各種特別的體驗[2]。

最后，我用一個案例來幫你體會以上五種能力是如何使你成為實境游戲贏家的。

當一位男生第一次看見一位外貌清純、說話柔美的女生時，他很快被她外在的顏值所吸引，進而一見鐘情，很想對方做自己的女朋友。這個心智模型來自大腦的潛意識。但他很快意識到這種心智模型是出自本能，接著他問自己：“不知她的內在顏值（性格、情緒、智力和心靈）如何？她是否也喜歡我？我們適合嗎？ ”于是他決定不那么快表白，繼續日常交往，這樣他就開啟了自己的“思維”意識模式，這是游戲玩家的典型特征。

當他發現自己送給她的小禮物（如一只小鳥）受到喜歡時，盡管自己并不喜歡這種東西，他也會為自己的“共情”能力而沾沾自喜。然后他很快發現自己只是她的候選人之一，這時他告訴自己：“這很正常，說明我很有品位。”而不是責怪對方：“你腳踩兩條船！”這就是在同一件事上使用兩種截然不同的心智解讀模式。隨后他決定全身心專注地投入到和她的交往中，贏得比賽。

在隨后的交往中，也有讓他感到不愉快的時候，如約會遲到，但他決定在溫馨提醒對方之后，用倒帶剪輯的技巧從大腦中去除掉。隨著交往次數的增加，自己與對方的共鳴越來越深。在一起時，時間不知為何轉瞬即逝；不在一起時，時間卻好像無比漫長，腦海中不時會浮現出她的倩影，自己還會傻傻地笑。這就是心流的狀態。

他需要接著創造約會的場景以再度回到心流的狀態，“是看電影，還是去滑冰？”“她會喜歡嗎？”這時他就調用了構想的能力，當然也有“共情”的能力。正因為應用了這些能力，追求和戀愛的過程成為人生中最最幸福、最最值得回憶的美好時段。

可以想象，如果沒有構建（新的）思維模型的能力，這場美好的游戲早就結束了；如果沒有專注，就不能體驗到共鳴之感、依戀之情，這些都是多么美好的體驗呀；如果沒有構想，游戲很快就會進入單調、乏味和無趣之中；如果沒有共情，又怎么能讓對方開心呢？

其實人的身上除了這五項游戲力，還有更多有待挖掘的潛能，完全可以將生活變成非常好玩的游戲[3]。

[1]模擬這種能力被我們用在孩童時玩的“扮家家”游戲上，在其中扮演爸爸、媽媽、孩子等。

[2]想更多了解，可閱讀杰西·謝爾所著的《游戲設計藝術》第2版，第十章。

[3]如果您參加過NLP（神經語言程序學）課程，那么對由意識主導的，發生于內在世界的游戲定會有更深刻的體會，甚至贊不絕口。