完美主義的三種類型

完美主義大致可以分為三種類型。

這也是我在從事咨詢服務時，對思維傾向的分類。

下面我們就對各個要素進行說明。請對照完美主義診斷測試的結果，確認自己的思維傾向。

思維傾向1：二分法思維

這種思維傾向比較明顯的人，會極端地認為事物的結果只有滿分或零分，極度恐懼失敗。

除此之外，他們還會無限地放大自己的失敗，深刻地責備自己，陷入自我厭惡中。由于完美主義者看重條理、崇尚正確的性格，因此，他們并不擅長根據實際情況靈活地改變自己的計劃和行為。

思維傾向2：過度的理想主義

擁有這種思維傾向的人，是理想主義者，對任何事都會設定極高的行為標準和完成標準。

結果，完成一項工作就會花費大量的時間，對輕易妥協、降低難度有著強烈的抵觸感。

思維傾向3：害怕被否定

這種思維傾向比較明顯的人，非常在意他人的評價，害怕被人拒絕，過于察言觀色、思前想后，缺乏行動的勇氣，該做決斷時猶豫不決。