假期結(jié)束了，同學(xué)們陸續(xù)地回到學(xué)校上課了。過(guò)一段時(shí)間，學(xué)校將開(kāi)展體育活動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓同學(xué)們擁有健康的身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，同學(xué)們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，為同學(xué)們的生活世界添加了一些美麗的色彩。

在體育課上，體育老師就說(shuō)明了體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，每個(gè)同學(xué)都可報(bào)名參加至少一至二個(gè)項(xiàng)目，也可以參加多個(gè)體育項(xiàng)目。項(xiàng)目有球類運(yùn)動(dòng)，包括籃球、足球、羽毛球、乒乓球、排球等，還有其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括標(biāo)槍、鉛球等。張若靈和程佳欣有選擇參加打羽毛球活動(dòng)，周文輝、王浩明和高家齊有選擇打籃球和羽毛球兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

在正式開(kāi)展運(yùn)動(dòng)前，體育老師會(huì)讓同學(xué)們練習(xí)體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練要開(kāi)始了，首先是慢跑一圈，之后是做一下熱身運(yùn)動(dòng)大跨步，就是一只腳在前，一只腳在后，前腳彎曲坐下去，然后起來(lái)?yè)Q一只腳在前彎曲，一直換腳，然后交換做下去。然后體育老師根據(jù)同學(xué)們報(bào)名參加的項(xiàng)目開(kāi)始分組分項(xiàng)目的訓(xùn)練，張若靈、程佳欣、周文輝、王浩明和高家齊和其他同學(xué)分組練習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)，其他同學(xué)分組練習(xí)籃球、乒乓球、排球。

接下來(lái)張若靈、程佳欣、周文輝、王浩明和高家齊和其他同學(xué)開(kāi)始學(xué)習(xí)打羽毛球的基本的發(fā)球和接球動(dòng)作，老師強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持揮拍練習(xí)，老師會(huì)時(shí)不時(shí)的來(lái)看同學(xué)們基本動(dòng)作練的不標(biāo)椎時(shí)就過(guò)來(lái)耐心指導(dǎo)，還要求他們必須認(rèn)真，態(tài)度要端正，動(dòng)作要用力，不能偷懶，因此接下來(lái)他們的動(dòng)作做的都越來(lái)越到位了，練習(xí)的效果也越來(lái)越好了。打球首先要學(xué)會(huì)發(fā)球，雙腳成丁字步，目視前方，拿球的手靠近拿拍子的手，然后把球松開(kāi)，球拍擊球后向左肩方向。而在接球時(shí)，要判斷球的落點(diǎn)，迅速移動(dòng)到合適的位置，擊球要準(zhǔn)，而且要用力，把球打到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)。剛開(kāi)始發(fā)球的時(shí)候，張若靈的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。周文輝看到了，就在旁邊耐心地指導(dǎo)，放球要比揮拍早，最好的擊球點(diǎn)在腰部以下，給她做示范，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，張若靈打出的球越來(lái)越多了之后他們還學(xué)習(xí)了打羽毛球比賽的規(guī)則，還嘗試組隊(duì)打球，張若靈和程佳欣一組，周文輝和王浩明一組，高家齊和其他同學(xué)一組，他們開(kāi)始打羽毛球。他們有一直練習(xí)打羽毛球，有打了十幾個(gè)來(lái)回，經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，他們已經(jīng)熟練地會(huì)打球了。通過(guò)學(xué)習(xí)打羽毛球，知道了學(xué)會(huì)了一門(mén)技術(shù)不容易，要?jiǎng)邮帧?dòng)腦，還要用心思考里面的訣竅，這樣才能學(xué)好自己的本領(lǐng)。

放學(xué)后，張若靈、程佳欣、周文輝、王浩明和高家齊有去文具店去買羽毛球拍，有買了兩副，可以在課外的時(shí)間多多練習(xí)。他們吃完晚飯后，有約在公園去打羽毛球，隨后他們有找到一個(gè)的場(chǎng)子后各占一方，張若靈和程佳欣一組練習(xí)打羽毛球，周文輝和王浩明一組練習(xí)打羽毛球，高家齊也會(huì)輪流上場(chǎng)和周文輝他們練習(xí)。幾個(gè)回合下來(lái)，他們找到了感覺(jué)，可以與對(duì)方進(jìn)行多回合的交鋒了。就這樣打著打著天黑了，他們就各自回家休息了。

經(jīng)過(guò)這幾天的練習(xí)，張若靈、程佳欣、周文輝、王浩明和高家齊打羽毛球越來(lái)越多熟練了，可以去打比賽了。周文輝、王浩明和高家齊也有趁著空余的時(shí)間去練習(xí)打籃球，也會(huì)研究打籃球的技巧和戰(zhàn)術(shù)，周文輝、王浩明和高家齊他們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的相處，已經(jīng)有默契了，高家齊也對(duì)他們有了很好的印象，也配合地很默契。空閑的時(shí)候，張若靈和程佳欣也偶爾去看他們打籃球，為他們加油打氣。