第二天。

何成君在廣省隊員到來前已經做完了熱身活動。

“慢跑20分鐘。”

“腳踝活動”

“膝關節活動”

“髖關節活動”

“...”

“這都是提升靈活性的拉伸，不僅能加快后肌傷勢的恢復速度，等到痊愈，成績還能再進一步。”

其實他也有過懷疑，按照這樣的計劃真能恢復嗎？

因為按照省隊的處理辦法，受傷后需要靜養三個月，期間不能進行多余的活動。

而...