林嬌嬌耐心開(kāi)導(dǎo)男孩讓他首先建立減肥的信心，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的大工程，身材管理要成為一種習(xí)慣，不要有畏懼心理。

其次，她給男孩制定了健康合理的飲食習(xí)慣，讓他早餐盡量多吃，在限定的食譜內(nèi)，想吃多少吃多少，加快身體的基礎(chǔ)新陳代謝速率，加強(qiáng)減肥的滿足感；晚餐一定要節(jié)制，能吃多“少”吃多“少”。

最后，要想成功減肥不反彈，必須管住嘴邁開(kāi)腿，健身運(yùn)動(dòng)是必不可少的，這樣也可以避免減肥帶來(lái)的皮...