前言

為了不讓孩子輸在起跑線上，家長們爭相給孩子找最好的學校，報最好的輔導班，買最新的智能學習工具，就連孩子的飲食、住宿、穿著等都是最好的，希望孩子生活舒適的同時又能收獲更好的成績。然而，孩子所取得的成績不是不太理想，就是一塌糊涂，這令很多家長既失望又頭疼。

錢也花了，課也上了，孩子的成績和表現依然達不到家長的期望，這是為什么呢？

一些家長反映，孩子上課總是坐不住，小動作很多，一會兒摸摸這兒，一會兒看看那兒，一堂課下來，幾乎什么都沒有學到；還有些家長說，孩子沒有常性，做什么都是三分鐘熱度，什么都想學，卻又都不認真學，最后什么都學了，卻什么都不深入……其實，家長們所反映的這些現象，歸根到底還是孩子注意力不集中的問題。注意力不集中問題是孩子總達不到家長期望的根本原因。

注意力不集中的表現遠不止上面提到的這些。完成作業的時間過長、做事有開頭無結尾、總是丟三落四、情緒過于急躁、遇事就想放棄、記憶力不佳、反應過慢等都是孩子注意力不集中的表現。

注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態。家長如果想要孩子達到自己的期望，并在將來擁有一個更好的前途，就必須注重培養孩子的注意力。

孩子注意力不集中，是由多種因素造成的。棍棒式的教育、過多的興趣班、嘈雜的環境、父母的不良行為、各方面的壓力、父母的過度關心等，都會導致孩子的注意力無法集中。當發現孩子注意力難以集中時，家長們可以從這些方面找找原因。

有些家長會說：“光找原因有什么用，還得有解決辦法，提升孩子的注意力才是目的。”可是，要怎么做才能提升孩子的注意力呢？

鑒于此，我們編寫了本書。本書第一章介紹了注意力對孩子的重要性，第二章深入剖析了孩子注意力不集中的根源，第三章到第十章分別從有品質的生活與環境、掌控情緒、家長以身作則、自我管理、時間觀念、興趣、趣味游戲、科學訓練等八個方面來分析和探討孩子的注意力問題。

孩子的注意力能否得到提升，關鍵與孩子生活品質和成長環境的好壞有關。有規律的作息、均衡的飲食、安靜的學習環境、開放的溝通環境、有愛的家庭環境等都能為孩子集中注意力提供有利條件。

情緒有兩個開關：一個是負面情緒，一個是正面情緒。負面情緒會分散注意力。正面情緒會提升注意力。負面情緒包括憤怒、緊張、焦慮、嫉妒等。本書第四章指出了各種負面情緒對孩子注意力的影響，并給出了一些相關建議。

父母是孩子的第一任老師，是孩子學習、模仿的主要榜樣。工作投入、學習專心的家長可以為孩子樹立一個注意力集中的榜樣，這種無聲的教育遠遠勝過總嘮叨著讓孩子集中注意力的有聲教育。

本書第六章、第七章、第八章、第九章和第十章分別對自我管理、時間觀念、興趣、趣味游戲、科學訓練做了講述，并給出了解決相關問題的建議，以供各位家長參考。

關于培養孩子注意力的方法，除了本書中所提出的建議之外，家長們還要結合孩子的具體情況，主動去挖掘、創造一些更新穎、更適合孩子的方法。希望本書能夠為更多的家長排憂解難，幫助更多的孩子集中注意力，讓他們更健康、更自信地成長。