細節(jié) 20　媽媽，我好累！

——壓力太大，孩子的注意力很難集中

媽媽：寶貝，你最近是不是很累啊？我發(fā)現(xiàn)你一看書就犯困，沒看兩分鐘就趴在書桌上睡著了！

孩子：嗯，我最近感覺好累！

媽媽：怎么會這么累呢？是學習壓力太大了，還是有其他什么原因？

孩子：就感覺好累啊，記憶力也不好。一看到書本，我就莫名地感到心慌，常常是上一秒剛看過的知識，下一秒合上書就忘了，好擔心成績突然下降啊！

有壓力本身并不是壞事，適當?shù)膲毫屓瞬粩噙M取。但壓力一旦過大，就會給孩子的身心帶來負面影響，如睡眠差、情緒低、心情壓抑等，直接阻礙孩子集中注意力。孩子壓力越大，注意力就越難集中。

1．學習壓力過大，注意力會被焦慮取代

任何人都會有壓力，孩子也不例外。作為學生，孩子的學習壓力大概是最大的壓力了。當學習壓力過大時，孩子就會變得煩躁、焦慮。尤其是臨近考試時，孩子會因為過度擔心考不好而無法集中注意力復習，進而嚴重影響復習的效率。更有甚者，其注意力會直接被焦慮取代，導致孩子在很長一段時間內(nèi)都無法集中注意力。

2．壓力過大危害身心健康，身心不健康會分散注意力

很多人常常把“有壓力才有動力”掛在嘴邊，卻不知這句話極不嚴謹。只有適當?shù)膲毫Γ艜韯恿Γ駝t只會適得其反。對孩子來說，壓力過大，可能會危害其身心健康。首先，壓力過大，可能會影響孩子的睡眠和飲食狀況，危害其身體健康。其次，壓力過大可能會讓孩子患上心理疾病，不利于其心理健康。而孩子的身心不健康，對其注意力的集中是不利的。很多時候，孩子的注意力會因為身心不健康而被分散。

綜上所述，孩子壓力過大，并不利于其注意力的集中。因此，家長要適當?shù)胤诺蛯⒆拥钠谕鸵螅探o孩子一些正確疏導壓力的方法，引導孩子做一些放松身心的訓練，幫助孩子逐步提升抗壓能力，保護并培養(yǎng)孩子的注意力。