細節 8　你真勇敢，一點兒都不緊張！

——集中注意力給人自信，自信消除緊張

媽媽：兒子，明天就是期末考試了，緊不緊張？

孩子：不緊張，萬事俱備，就只差進考場了。

媽媽：哎喲，很勇敢嘛！一點兒都不緊張！

孩子：必須的，這點兒自信我還是有的。

對于孩子來說，自信是他主動學習的內在動機。孩子對學習越有自信，就越喜歡學習；越喜歡學習，注意力就越集中，學習能力就越強。可是，孩子的自信從哪里來呢？顯然，自信不是與生俱來的，也不是家長、老師能給的，而是通過訓練集中注意力獲得的。

1．自信從注意力中來

考前緊張、焦慮，考試時無法發揮正常水平，考后傷心自責，孩子的這種不自信的表現常常讓家長頭疼不已。為了增強孩子的自信，家長給孩子報了各種輔導班，但都收效甚微。孩子依然沒自信，甚至還變得更加自卑。其實，孩子考試之所以會過度焦慮、緊張，是因為知識學得不扎實，害怕考不好，在這種心理作用下參加考試，注意力自然無法集中在考題上；而學習時注意力不集中又會導致所學知識不扎實。如此看來，要想增強孩子的自信心，還得先從培養孩子的注意力抓起。

2．自信是學習的內在動力

孩子越自信，越能正面應對各種挫折，越能排除周圍干擾，集中注意力去學習；反之，孩子越沒自信，越難以掌握并吸收知識，學起來就會比較吃力，學習動力也會不足，學習時注意力也難以集中。因此，樹立孩子的學習自信心是家長讓孩子愛上學習、主動學習的必然前提。

塞內加曾指出：“缺乏信心并不是因為出現了困難，而出現困難倒是因為缺乏信心。”

在孩子成長的道路上，或多或少都會遇到困難。在困難面前，自信的孩子總能集中注意力去解決困難，應對困難時不慌亂，思路清晰，沉著冷靜；不自信的孩子則會被困難嚇倒，容易悲觀、焦慮，無法集中注意力去思考解決困難的方法，變得更加自卑。如果說注意力集中能給孩子帶來自信，那自信則是消除孩子緊張，使孩子變得更加專注的重要法寶。