好萊塢一位電影導演杰克·查納克后來告訴人們，幾年前他常常感到筋疲力盡，什么辦法都用過，喝礦泉水、吃維生素和別的補藥，一概無濟于事。隨后，他試了試這一類方法，兩年后他說：“出現了奇跡。以前每次和我手下人談話時我總是坐在椅子里，非常緊張。現在每次開會，我都躺在辦公室的長沙發上。現在我每天能多工作兩個小時，很少感到疲勞。”

沃克教授說：如果你沒有辦法在中午睡個午覺，可根據情況在晚飯前躺下來休息...