軍訓已經過去了5天，而8班的同學除了站軍姿，就是練正步，看樣子這種訓練還不知道要到什么時候。

而七夜看著這幾天的新聞，也是驚駭不已，雖然他也覺著迷霧王國該滅，但最好是沙域滅而不是雪域。讓七夜選擇的話，情愿這事不發生，畢竟家門口有一只哈巴狗無所謂，可要是換一只惡犬，那就得時時提防了。

不過這件事七夜可左右不了，但這件事卻讓七夜有一絲不安的感覺，一個王國說滅就滅了。雖說大部分老百姓還活著，可是國王都換了，他們的命運可想而知，而這會不會就是混亂的源頭呢？

七夜一邊站著軍姿，一邊想著這些事，越想越煩燥，這天天在這站軍姿算怎么回事？好歹教點有用的東西吧？射擊、野外生存、格斗、急救教啥都行啊？不好過站軍姿？這又不是去從軍？

“報告！”想著想著，七夜就受不了了，他不知道什么時候爆發災難，也不知道爆發什么災難？可他知道當災難來臨，站的直不能解決問題。

“說！”

“請問教官能不能交我們一些野外生存或者格斗、急救的知識？哪怕是我們一邊站軍姿一邊聽你講也可以啊？”七夜正色道。

“走路都不會還想學跑？我教你格斗你學得了嗎？”肖旭不屑道。

“學得了！”七夜不想再這樣下去了，只能是硬著頭皮上了。

“莫七夜，出列！”肖旭喊到。

七夜用這幾天學的跑步姿勢小跑到隊伍前面，然后立定站好。

“你光說學得了可沒用，這樣，我們來比比，你贏的了我，你說想學什么，我就教什么！”肖旭說著，又看向同學們，道：“你們也一樣，贏了我，想學什么，只要我會的，我就教！”

“報告！我想比扳手腕！”七夜說道。

“想屁吃！蹲馬步是格斗擒拿的基礎，你要是蹲的比我久，就算你贏！”肖旭自信道。

“這...我從來沒蹲過啊！”七夜無語道。這妥妥的比不贏。

“娘們唧唧的，比不比，一句話！”

“比！”七夜堅定道。

“好！大家全部休息十分鐘，莫七夜你計時，我先蹲十分鐘，十分鐘后想比的來我旁邊蹲，省得說我欺負你們，解散！”肖旭說完，直接開始蹲馬步。

七夜也拿出手機來計時，同時開始活動腿部，他現在的力量可是今非昔比，單純比爆發力和極限力量，他覺得已經可以和域級運動員比一比了，當然，是以前的域級運動員，現在大家都大了基因針，那就難說了。想到這，他又看向肖旭，心想：該不會他也打了基因針吧？隨后他便回答了自己，肯定打了，被訓的都是打了的，訓人的能沒打？

十分鐘很快過去了，七夜將手機遞給羅清和，硬著頭皮學著肖旭蹲下來。結果才一分鐘腳就開始發酸了，但仍咬牙堅持，畢竟他這段時間的極限鍛煉每次都是挑戰極限，所以這一塊他還是比較強的。可挑戰極限終究有限度，3分鐘的時候，七夜的腳已經在發抖了，而反觀肖旭，一點反應都沒有。

“所有人集合，列隊！”肖旭見七夜如此，估計他也堅持不了多久。可是另他意外的是又過去了3分鐘，七夜依舊還在堅持，不過腿卻是抖得更厲害了，臉上的汗就和下雨一樣。

看了一眼毫無反應的肖旭，七夜崩潰了，直接一屁股坐在地上，大口喘著粗氣，默不吭聲。

而肖旭依舊沒有停止，他一邊扎著馬步，一邊說道：“繼續計時，軍訓期間，你們可以隨時挑戰我的記錄，超過了，我給他開小灶，想學什么我就教什么！”

七夜默默站起，接過羅清和手里的手機，上面的秒表還在計時，看了一眼～18分35秒，猶豫了一下，將手機放在了肖旭面前的地上，然后回到了隊列中。

“立正，稍息，立正！”肖旭一邊扎著馬步，一邊說道：“你們肯定會說我故意為難你們，為什么比扎馬步的時間，今天我就借這個機會給你們解釋一下。門外漢都認為馬步沒用，純屬于浪費時間。然而，他們卻不知道扎馬步是樁功里最基礎的一項，也是必須練的一項，所有格斗項目都要做的，對腿部的力量，穩定，耐力，靜力，是很好的訓練。馬步也好，站樁也好，本質不是為了下盤穩固的目的，雖然這是它的衍生效果，本質目的是為了‘結體聚力’，也就是為了產生最大限度的整體力而產生的。因為整體力的產生，首先會改變人體上強下弱的弱點，變成下強于上。練習馬步的目的主要有兩個，第一增強下肢肌群的力量，爆發力主要由大腿前側后側和臀大肌的協同蹬地產生，正確的站樁這幾個部位都得到很好的鍛煉，但是光靠站樁增加的力量還不夠還要有其他功法，但是站樁很適合初學者。第二通過背部腰部肩部頭上肢的配合來感受下肢肌群蹬地產生的力量的傳導，同樣這只能感受，所以接下來會有馬步沖拳或者行步沖拳，形意劈拳也是類似。馬步就是幫你找到符合技擊原則的發力基本規范，真正熟練運用發力還是要靠單操的不斷訓練。”

“報告！”

“說！”

“那為什么有些武術沒聽說要練扎馬步？”這次倒是許宏力開口問道，他雖然沒習武，但對這個也很感興趣。

“有些武術不扎馬步，但是都有另外的功法來練出上述的效果，例如鶴拳與空手道的三戰步，詠春拳的鉗羊馬，太極拳的站樁、擂臺格斗技如泰拳，散打，拳擊等，雖然不扎馬，但是都會練深蹲來達到上述效果。如若不然，那絕對是花拳繡腿，用來觀賞的武術。”

聽了這些話，七夜倒是理解了馬步的重要性，他能肯定自己的絕對力量絕不會弱于肖旭，可為什么馬步差這么多呢？一是耐力，二是整體力。想到這里，七夜也是暗暗下定決心，一定要爭取盡快超過肖旭，因為他感覺這個教官應該還是有點東西的。

“報告！”

“說！”

“我如果想速成馬步，可不可以負重扎馬步？”七夜問道。

“可以，前期會稍微快一點，但后期不建議負重。”肖旭也不藏私，大方的承認。“好了，你們站軍姿，我扎馬步，看誰先扛不住！”

時間一分一秒過去，直到一個半小時的時候，肖旭的腳才微微有些抖，最后在100分鐘的時候，肖旭停了下來，他一邊活動了一下腳，一邊道：“你們可以試試，打了基因針，說不定可以成功的，別的我不敢說，格斗、散打、擒拿我都還行，就看你們有沒有機會學到了！”

下午結束軍訓后，七夜和幾位室友及羅清和吃過晚飯后，便回家開始負重蹲馬步。找了一圈，沒發現什么合適的重物，最后在儲物間拿了兩袋大米，換上了電擊按摩背心后，便左右肩膀各扛上一袋米，然后開始蹲馬步。

這一次雖然加了40斤的重量，可是七夜似乎感覺和白天蹲馬步差不多，甚至更輕松一些，當下也是大喜。不過5分鐘后，依舊是雙腿發抖，汗流如注。而此時電擊按摩背心上也傳來一絲刺痛感，七夜猜想應該是大量出汗的原因，再加上電壓已經調到最大了。盡管如此，七夜并沒有停止，這一絲疼痛還在可以接受的范圍。10分鐘后，七夜雙腿一軟，癱坐在地，胸口劇烈起伏，他沒到極限，但是極限需要太強的意志力了，白天是想爭一口氣，才幾乎到了極限。

休息的時間，七夜雙腳踩著老款的電擊按摩儀，讓電流通過雙腳，恢復這酸痛的感覺，10分鐘后，又繼續開始。鍛煉到了11點，媽媽從外婆家打牌回來，七夜才從房間出來，開始洗澡。媽媽問了一下學校的情況，七夜都說挺好，實際上也確實如此，只是他的猜測并沒有告訴媽媽。而后母子二人聊了一陣，再得知母親并沒有加大飯量時，七夜還是叮囑母親要多吃一點，并在網上訂購了一些她喜愛的零食。

11點半，七夜回到宿舍，然而宿舍門卻是已經關了，七夜想了想，索性就又回到家中，并和班主任請了個假，說母親不舒服，在家陪一下。

回到家里后，七夜直接穿上電擊背心開始睡覺，這也是他第一次帶電睡覺，將電壓調到200伏，發現幾乎沒有什么感覺后，便開始閉著眼睛休息了。

第二天，七夜一睜眼就感覺渾身充滿了力量，好想跑個一萬米發泄一下，于是便直接從家里跑到了學校里。

今天的軍訓內容依舊是正步，還多加了一個踢腿保持，而七夜則是直接申請蹲馬步。肖旭瞟了一眼七夜，也同意了，不過接下來七夜的進步卻是直接讓他大吃一驚。由于沒有人計時，所以時間并不準確，但是肖旭大概能估計出來，七夜這次至少扎了20分鐘后才開始發抖，最終時間應該是在半個小時左右。

中途休息期間，肖旭走到正在吃東西的七夜旁邊，問道：“你昨晚回家練了？”

七夜點頭，“嗯，練了幾個小時。”

肖旭所有所思，“你恢復的挺快的，不錯！不過接下來還是接著和大家一起練習，因為軍訓結束后是有考核的。當然，我之前說的也算數。”然而說是這么說，但是肖旭心里也沒譜了，說不得這次真的要跟上面打報告了。

而七夜不知道的是，“馬步哥”的名聲已經漸漸在大一新生中開始傳播了起來...