人們在不良情緒即將出現(xiàn)或已經(jīng)出現(xiàn)時，應(yīng)積極設(shè)法避開刺激源以轉(zhuǎn)變情感投向。其具體方法：一是超脫升華。當(dāng)在學(xué)習(xí)、工作或日常生活中遭人譏笑或諷刺時，不要怒形于色，而要自覺加強意念控制，超然于一般的“以惡抗惡”之上，化怒氣為志氣，變不利因素為前進的努力，促成身心健康和事業(yè)成功的雙豐收。二是運動移情。在遇到矛盾糾紛時，不要鉆牛角尖，而要借助各種有益的體育活動，如散步、打球、練氣功等，使身體鍛煉時的肌肉緊...