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所謂自律是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。主要包括四個方面：推遲滿足感，承擔責任，尊重事實，保持平衡

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好眠一夜，伴隨著鳥鳴聲醒來。起床洗漱護膚，清洗頭發。穿上昨晚睡前，搭配好的米妮連衣裙。空腹喝杯溫水，吃幾顆花生米，取一塊放在冰箱冷凍層的肉松月餅，讓它在口中慢慢融化，味道蠻奇妙的嘞！清洗好的紅棗，放在鍋中小火慢煎，空間中彌漫著濃郁香氣。伴隨著朝陽，穿梭在大街小巷。孩子們開學了，街道也擁擠了起來

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抵達工作室，煮一壺紅棗陳皮山楂茶。擺上月餅，橘子，蘋果，點燃三根香，虔誠地禱告心中的念想。香味彌漫在空間中，整個人心曠神怡。耳聽播客《燕外之意》：葬禮即派對。對死亡擁有了新的見解，想起來余華的那句話：“親人的離去不是一場暴雨，而是此生漫長的潮濕，我永遠困在這潮濕中，在每一個波瀾不驚的日子里，掀起狂風暴雨

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我想或許葬禮是必要的，面對生命的離世，我們需要鄭重的、難忘的舉行一個告別儀式，懷念離世的人，更是讓自己能夠進入下一個人生階段，下一個沒有他們的人生階段，而自此來說，告別才剛剛開始，沒有人能在葬禮上把悲傷用盡，所以不知道什么時候開始，我理解了那些葬禮上沒有哭的親人、忙碌的親人、禮貌迎送賓客的親人

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PQQ蛋白粉喝起來，滿滿的儀式感。今日學習：破局六放。放大格局：格局打開，眼光放遠。打開人生的迷霧，放開新生活格局。從過往那些破事爛事，所有不好的經歷當中，把它放下丟掉

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放遠眼光：一個人真正智慧的沉淀，心智的成長，人生的成熟，一句話到底就是時間的復利。時間的復利會讓自己整個后期的成長，出現一個幾何式的裂變。就像修行里的頓悟，一個人一下子開悟了，智慧升級打開了，頓悟就是幾何式倍增

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放空自己：越高級的東西越難修越難做，讓自己的心處在一個特別空，平靜的狀態，但又充滿了熱情。放空自己并不是什么都沒有，而是胸有成竹，淡定如水，心止如水

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書寫在最后：給自己做一個成長的計劃，訓練的規劃。從一個點下手，找到破局的一條路，破局的一個點。人生的成長是一個螺旋型上升的過程，不斷破局，以苦生智，做過再反思，變成自己的東西

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書寫于：2024.9.3