1.5手機拍出穩定畫面的3大方法

1.5.1　平穩拍攝的身體姿態技巧

視頻畫面要想看起來流暢有質感，穩定是最基本也是最關鍵的要求，近兩年的很多新款手機都有視頻的超級防抖功能，如果你的手機具備視頻防抖功能，再加上一些穩定拍攝的小技巧，手持也能拍出非常穩定的視頻畫面。

（1）雙手持機

拍攝視頻，一定要雙手拿著手機才能更加穩定，杜絕單手持機拍攝。雙手持機也有小技巧，需要雙手橫握手機，左右手的大拇指分別托住手機的下部邊緣，左右手的食指握住手機的上部邊緣，左右手的其余3個手指并攏后自然地握住手機的左右兩側邊緣。大拇指、食指和其余3個手指同時發力，把手機剛好“卡”在雙手之間，這樣持機會非常穩固（見圖1-37）。

（2）腳步平穩且勻速

在一些移動的場景拍攝時，需要走動拍攝，在走動過程中，也要盡量保持腳步的平穩和勻速移動。在走動過程中，最好膝蓋半彎曲，彎曲的膝蓋能夠過濾掉部分腳步走動帶來的抖動感。在走動時，腳后跟先著地，然后腳掌再緩慢著地，也能很大程度上減輕抖動感（見圖1-38）。另外，盡量保持均速的走動，如果走動速度忽快忽慢，畫面拍出來也會非常不穩定。

（3）身體與手臂同時移動

在移動拍攝過程中，雙手持機的同時，手臂最好夾緊身體，保持手臂和身體在同時移動，這樣能夠靠身體的穩定性來增強手機的穩定（見圖1-39）。千萬不能只移動手腕來進行拍攝，這樣拍出來的畫面會比較抖。

確保雙手持機、手臂夾緊身體，同時保持腳步平穩且勻速移動，這樣才能手持手機拍出較為穩定的畫面，這幾個拍攝中的身體姿態技巧需要多加練習以便更好地把握身體的平穩性，熟練之后，手持拍攝才能更加自如。