讓人生擁有強大的內核

我們做任何事，都要把基本功練扎實，就像蓋一棟高樓大廈，地基必須穩固，我們的內心力量才會上來，我們也才能去取得實質性的突破。今天，我們來談談人生必備的15項能力。

（1）建立自我意識的能力

建立心中有“我”的概念。我的催眠個案中，有部分是在療愈小時候的傷痛，他們常常會從潛意識中感知父母對他們的傷害，比如常常拿他和其他孩子比較，而產生了“我”不如別人的想法。因此，“我”開始否定這個“我”，變得越來越不自信。

被父母和長輩們引導“要乖，要聽話”，常常忽略了自我思考的重要性，我們學會了隨波逐流，學會了服從。

（2）表達內心感受的能力

真實且有效地表達內心的思想意念和情緒感受是非常重要的。作為家長，我們習慣了用命令和批判的方式來和孩子交流。這些方式讓孩子不愿意和父母溝通。

電子產品充斥著我們的生活，孩子們花很多的時間在追劇、打游戲、刷抖音上，人與人之間的交流變少，孩子容易形成內向性格。

（3）與潛意識連接的能力

意識是我們可以察覺的部分，大家都聽過冰山理論。意識只占到10%，而潛意識的力量巨大，它占到冰山下面90%的體量。意識的力量表現為我們的理性思維，目的是讓我們更有效地處理生活中的每件事。

潛意識是用感覺來溝通。當我們接受潛意識中的感受，整個人的心理能量會大大增強。我們學任何東西和做任何事都會更快、更有效率。

（4）身心合一的能力

理性與感性并重，感性是負責情緒感受的部分。每一份情緒都有它的意義，當我們理解并懂得背后的原因時，我們就能更有效地做出改變。

我的催眠個案經常告訴我：“我明明覺得這件事應該去做，但就是拖延，不到最后一分鐘是不會行動的。”那是因為沒有做到身心合一，內心充滿了矛盾與沖突。

（5）多線思維方式的能力

簡單地講，就是從多個角度看事情。但在我們的孩子成長的過程中，我們常常要求他們聽話，試卷總是有標準答案的，這些都會造就孩子們的單線思維。

單線思維的人很容易陷入迷茫和困境，因為他別無選擇，能力單一。我們要鼓勵孩子發展多線思維，這樣能大大激發他們的潛能，提升創造力。

（6）換位思考的能力

我們常常自以為是，目中無人，沒有把焦點放在別人身上。要學會從別人的角度看自己，前提條件是要建立自我意識，首先有“我”的意識，才能從別人的角度看待自己。

（7）獨立解決問題的能力

我們習慣了從小在父母的庇護下成長，有任何問題，他們都會幫我們解決。當我們缺乏自我意識時，就會覺得我們需要他人來照顧我們。沒了父母，我們什么都做不好。當我們碰到問題，我們馬上會想到求助，想著去哪里找答案，而不想自己如何能獨自解決它。

（8）處理沖突的能力

從小到大，父母和老師都教導我們：“以和為貴”。當我們沒有尊重別人的界限，沖突就很容易發生了。當我們活在情緒里，不能有效解讀時，就會產生沖突。我們應該教會孩子如何在沖突面前處理人和事。

（9）對失敗不否定的能力

我們不可能永遠拿第一，但如果我們考95分，父母通常會把焦點放在丟掉的5分上，讓我們描述為什么會丟分？收獲了哪些經驗教訓？無形中給了我們巨大的壓力。

為什么不肯定我們拿到的95分呢？在父母那里，感覺我們永遠做得不夠好。由于失敗和挫折，會造成我們的心理創傷，導致我們不敢負責任、沒有擔當、喜歡逃避，內心充滿了自責。

（10）面對分離的能力

我們都有趨吉避兇的態度，因為這是中國傳統文化的暗示，我們也習慣了向父母報喜不報憂。當我們面對親人的離世、與另一半分手、事業失敗時，我們常常不知所措，身心受到巨大的傷害。我們要學會接納，開始創造和轉化，讓自己有機會在痛苦中獲得最大的成長。

（11）擁有正確金錢觀的能力

金錢是我們生活的必需品，它的出現大大增加了我們生活的便利性。你的金錢觀是“有錢能使鬼推磨”？還是“錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的”。我們愛錢，但不能成為金錢的奴隸。我們自己要有正確的金錢觀，我們的孩子才能有一個正確的態度。

（12）擁有感恩的能力

我們不能讓我們的孩子覺得什么都是理所當然的，“恩”是沒有權利得到而得到的東西。我們必須要讓孩子知道，沒有人是必須要對他們好的。感恩的反義詞是“委屈”。我們的孩子如果感覺他應該有的部分沒有得到滿足，他們就會產生委屈的情緒。如果我們缺乏感恩的能力，我們會在人生的每個維度都活得很辛苦，尤其在人際關系上。

（13）觀察的能力

在生活中，我們不難發現，有的人做事很草率、倉促，往往得不到自己想要的結果。他們的人際關系和與家人的關系都不夠親密，甚至是疏離的。對人、事、物的觀察力，決定了一個人思考的深度和廣度，決定了他的生命狀態。

（14）了解學習模式的能力

孩子對學習的內驅力，決定了他是否能在學習上取得好成績，是否能對學習產生興趣，是否能專注于當下。當我們了解了自己的學習模式，我們會在每件事中吸取教訓，提升學習的績效，能夠更積極、更主動地去每日精進自己。我們要幫助孩子了解，學習并不僅限于課堂或書本，我們碰到的每一個人、每一次旅行、每一個展覽、每一場音樂會、每一個困難……都可以帶給我們成長。

（15）在系統中生活的能力

社會是一個復雜的系統，我們不能脫離任何的人、事、物而生存。我們必須遵守法律和游戲規則，我們不能自私自利，活在自己的世界里。我們更多地要把焦點放在別人的身上。遠離不負責任、投機取巧、欺騙，嚴謹地對待每一件小事。要培養自己的公民意識和社會責任，要為社會多作貢獻。

當我們具備了這15項能力，就擁有了一個強大的內核。這是一個創新的世界，實踐使命是一個長期的過程，我余生會和我的伙伴們致力于青少年成長，我們余生只做這一件事，我們會拿出自己100%負責任的態度，全力以赴去幫助有需要的人。

讓這個世界，因為有我們，變得好一點點！