前言

孩子們，你是否自我意識較差，比較自卑，沒有明確而清晰的人生目標，也不打算付諸實踐，對身邊人有嚴重的依賴性；說話和做事從來不考慮別人的感受，常常發脾氣，處理人際關系能力較差，應對焦慮能力較差，生活沒有章法，還總喜歡抱怨；遭遇失敗后總為自己找理由，喜歡推卸責任，做事怕困難，膽子比較小，心理承受能力較差，經常哭泣，對人生感到悲觀絕望。

如果以上這些情況你全部中招，那一言以蔽之——你就是情商不高。

情商，通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受力等方面的品質。其實，人與人之間的情商并沒有明顯的先天差別，更多與后天的培養密切相關。現代社會，即使身處校園的青少年也要面對快節奏的生活、高負荷的學習和日益復雜的人際關系，沒有較高的EQ是不容易獲得成功的，因為在某種程度上，情商會影響智商的發揮。高情商的人，老師、同學、朋友都喜歡與他交往，相應地，他們也會獲得更多人的擁護和支持。如今，人際關系是重要的資源，少年時良好的人際關系是你未來事業的人際資本；自小培養的高情商更是你收獲成功的敲門磚。那么，情商的重要性，不言而喻。

美國哈佛大學的教授丹尼爾·戈爾曼說：“情商是決定人生成功與否的關鍵。”激發情感潛能，主要從五大方面進行：了解自我，時刻關注自身的變化，只有有效認識自己，才能成為自己生活的主宰；自我管理，擅長調節自己的情緒，使之適時、適度地表現出來；自我激勵，調動自己的情緒，讓自己走出低潮，重新出發；揣摩他人的情緒，認知他人的情緒，這是與其他人正常交往，實現順利溝通的基礎；處理人際關系，也就是調控自己與他人的情緒反應的技巧。

高情商的人通常社交能力強，外向而愉快，不容易陷入恐懼或傷感中，學習時竭盡全力，為人正直，富有同情心，情緒生活較豐富但不逾矩，不管是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。情商的價值是無可估量的，情商將伴隨著我們的一生，不過經過后天培養與修煉是可以提升的。激發情感潛能，需要我們去勇敢地面對自己厭惡的事情，這樣可以迅速地成長。

編著者

2020年10月