幽默可以豁達(dá)人生

每個(gè)人在精神或者身體上都有過(guò)非常難受的感覺(jué)，我們稱(chēng)之為“痛苦”。痛苦就像抽煙，百害而無(wú)一益，所以應(yīng)該減輕或者消除痛苦。每個(gè)人都面臨過(guò)困境，但是在困境中要有良好的心態(tài)方能擺脫。用幽默減輕痛苦、擺脫逆境是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)精神上痛苦時(shí)，幽默能對(duì)癥下藥，見(jiàn)效很快；當(dāng)身體上痛苦時(shí)，幽默能轉(zhuǎn)移注意力，用精神上的放松緩解身體上的痛苦。無(wú)論是面對(duì)痛苦或者身處困境，保持幽默都是一種豁達(dá)的品格。

美國(guó)作家卡森斯擔(dān)任《星期六評(píng)論》雜志的編輯時(shí)，因?yàn)殚L(zhǎng)期操勞，他患上了一種嚴(yán)重的病，經(jīng)檢查確診為結(jié)合體系并發(fā)癥。隨后他身體虛弱，行動(dòng)不便，痛苦萬(wàn)狀。雖多方求醫(yī)，但收效甚微，被不少名醫(yī)診斷為不治之癥。后來(lái)，卡森斯聽(tīng)從了一位朋友的勸告，在除了藥物治療外，決定采用一種奇特的幽默療法。他搬離了醫(yī)院，住進(jìn)了一家充滿歡樂(lè)氣氛的旅館。在這里，他常常看一些幽默風(fēng)趣的喜劇片，和朋友們進(jìn)行幽默的交談，聽(tīng)人講一些幽默段子，使自己整天處于一種輕松歡快、無(wú)憂無(wú)慮的狀態(tài)，每天都很開(kāi)心快樂(lè)。卡森斯發(fā)現(xiàn)，一部10分鐘的喜劇片可以給他兩個(gè)小時(shí)無(wú)痛苦的睡眠，他還驚喜地發(fā)現(xiàn)，笑可以減輕發(fā)炎的癥狀，而且這種“療效”可以持續(xù)很久。與此同時(shí)，他還輔以適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)療法。幾個(gè)月后，奇跡出現(xiàn)了，卡森斯居然恢復(fù)了健康。卡森斯總結(jié)了自己戰(zhàn)勝病魔的經(jīng)驗(yàn)，并開(kāi)出一張“幽默處方”，風(fēng)趣地為其取名為“卡森斯處方”。其中有這樣一些內(nèi)容：“請(qǐng)認(rèn)清每個(gè)人都有內(nèi)在的康復(fù)功能，具有充實(shí)內(nèi)在的康復(fù)力。利用幽默制造一種氣氛，激發(fā)自己和周?chē)渌说姆e極情緒。發(fā)展感受希望和信仰的信心，并培養(yǎng)強(qiáng)烈的生存意志。”這一處方的核心是用幽默來(lái)激發(fā)生活的力量、生存的意志、康復(fù)的能力，進(jìn)而增強(qiáng)精力，戰(zhàn)勝疾病。

卡森斯由于繁忙的工作而高度緊張，況且他又是精益求精的人，難免在一些事情上追求極致，再加上并不是每次都是非常成功的，這樣就會(huì)導(dǎo)致他的心情受到影響，同時(shí)感到身心疲憊。這種情況下，卡森斯最終患上了結(jié)合體系并發(fā)癥，身體虛弱，行動(dòng)不便，痛苦萬(wàn)狀。但是朋友的“幽默治療法”讓他感受到了充滿新鮮空氣的生活，幽默讓他變得開(kāi)朗，對(duì)生活的態(tài)度也變得豁達(dá)，這無(wú)疑讓他卸掉了生活的包袱，輕松地生活，最終他奇跡般地康復(fù)了。由此可見(jiàn)，即使生命面臨結(jié)束也不要悲觀，幽默豁達(dá)地看待這一切，反而會(huì)讓生命重新煥發(fā)光彩。凡事斤斤計(jì)較自然會(huì)鉆牛角尖，精神難免會(huì)抑郁，所以人生需要幽默，需要這種豁達(dá)的品格。

心理學(xué)家雷蒙德·穆迪在《笑，笑，笑：幽默的療效》一書(shū)中談到一個(gè)悲觀和抑郁的病人。

他是一家餅干廠的工人。某一天，病人來(lái)就診時(shí)比往常更加沮喪。那一周，新來(lái)的管理員下令增加餅干的產(chǎn)量，這位工人知道包裝機(jī)的能力難以應(yīng)付餅干產(chǎn)量的提高。但管理員仍然堅(jiān)持要多做餅干，因此，工人只好勉強(qiáng)把機(jī)器開(kāi)到最高持，提心吊膽地注視著機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)。只過(guò)了幾分鐘，餅干就開(kāi)始向四面發(fā)射，大量的餅干就像從機(jī)關(guān)炮里噴涌而出，管理員對(duì)著這位工人尖叫，并為這場(chǎng)事故而責(zé)備他。這位恪盡職守的工人事先就這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)提醒過(guò)他的上司，但現(xiàn)在卻受到了非常不公正的打擊。上司的譴責(zé)還在繼續(xù)，而餅干卻在他們的腳邊越堆越多了。穆迪博士開(kāi)始想象那失去控制的餅干機(jī)，他竭力忍住笑聲，但嘴角上早已經(jīng)出現(xiàn)了笑容。當(dāng)他咬住嘴唇時(shí)，他那位異常激動(dòng)的病人已經(jīng)看到了他的微笑。使他驚奇的是，病人也開(kāi)始笑了。突然間，他們兩個(gè)人同時(shí)大笑，那個(gè)片刻成了病人療程中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。這位病人自從從煩惱的處境中解脫出來(lái)后便參加了管理學(xué)習(xí)班，不久他便調(diào)動(dòng)工作，換了一個(gè)愉快的工作環(huán)境。

餅干廠的工人因?yàn)樯纤镜臒o(wú)理要求和無(wú)理指責(zé)而感到沮喪和抑郁，這些工作上的不公平待遇使他深受打擊。所有這些導(dǎo)致這名工人用一種悲觀的態(tài)度來(lái)看待生活，這樣的態(tài)度使其很難從煩惱的困境中解脫。穆迪意外地發(fā)笑，瞬間觸動(dòng)了這名工人，工人也笑了起來(lái)，就在這個(gè)發(fā)笑的過(guò)程中，工人的許多壓抑感都發(fā)泄了出來(lái)，如釋重負(fù)，這也使得這一過(guò)程成為穆迪治療這位病人的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。穆迪后來(lái)在書(shū)中寫(xiě)道：“退一步看待自己的生活情況，從喜劇的角度，從大處著眼，他認(rèn)識(shí)到這個(gè)小小的插曲只不過(guò)是和自己開(kāi)了一場(chǎng)玩笑而已。”

幽默可以使人豁達(dá)，一個(gè)瞬間的大笑，緩解了人們的焦慮情緒，使其豁達(dá)地看待這一切，從而找回健康的心態(tài)。保持豁達(dá)，幽默常在，精神開(kāi)朗，身體就會(huì)健康。