前言

人生在世，都想獲得他人的認可、尊重，打從心底里都想證明自己的價值，追求更好的自己和更高的生活質量。有時，我們會郁悶地發現，同樣的條件和水平，機會卻落在了別家；相近的辦事能力，領導卻更青睞別人。長此以往，我們必將落后別人一大截，更不要說成功了。這種情況不僅讓人心生焦慮，而最讓人苦悶的是不知道原因。

其實，每個人的言行舉止看在大家眼里，也就有了不同的結論。你是個積極樂觀、寬容真誠的人，還是斤斤計較、處處抱怨的人？你在點滴間流露出來的情緒，已經決定了你的起點和高度。

機會對每個人都是公平的。可以說，在反復比較自己和別人差距的時候，在糾結于利害得失的時候，你的心態決定了你的高度。

我們為什么要講修心？修心是不與自己斗，更不與人斗，通過調節情緒，來達到自然平和的狀態。修心也是一種修身養性，在種種負面情緒涌上心頭時緊急叫停，將怒火熄滅，不讓其噴發傷人。憤怒傷人傷己，愛發怒的人讓人感覺捉摸不定、脾氣暴躁。

憤怒會沖垮一個人的理智，讓他思考和判斷處于感情用事的狀態；憤怒還會損傷身體，你發泄出來的怒火，同樣也在反噬自己的神經和器官；最嚴重的是，憤怒還會破壞你的人際關系，讓你苦心經營的人脈毀于一旦，讓關心你的家人和朋友傷心。

科學研究發現，情緒是可以“傳染”的。不論正面情緒還是負面情緒，都能由一個人傳給另一個人。這就是我們為什么總說要傳播“正能量”，因為這種積極健康的心態可以帶動周圍人的心情都變得陽光、快樂。而負面情緒則可以讓心情一般的人也染上焦慮、抑郁、嫉妒、怨恨等情緒，導致一個人心態失衡。

修心不止修的是內心的心態，更是修養自我、重新認識自我、面對自我的一個過程。本書將圍繞不生氣、不計較、不抱怨，系統地講解如何修心持身，助你邁向成功。