不要讓恐懼深入自己的心中

恐懼是人們的一種基本情緒。每個人在社會生活的方方面面都可能會有恐懼感的產生。特別是當遇到陌生的環境或不利的環境時，恐懼感會更加強烈。

有這樣一個小故事：

一個軍閥每次處決死刑犯時，都會給犯人兩種選擇：第一是一槍斃命，第二是選擇從監獄左墻的一個黑洞進去，命運未知。

所有犯人都寧可選擇一槍斃命，也不愿進入那個不知里面有什么東西的黑洞。

一天，酒酣耳熱之后，軍閥顯得很開心。

旁人很大膽地問他：“大帥，您可不可以告訴我們，從這黑洞走進去究竟會有什么結果？”

“沒什么呀！其實，走進黑洞的人只要經過一兩天的摸索便可以順利地逃生了，人們只是不敢面對不可知的未來罷了。”軍閥回答。

其實，很多時候，我們害怕的不是別的，是自己內心憑空生出的恐懼。我們戰勝的也不是別的，正是自己。

馬丁·加德納是美國著名的心理學家，同時也是一名出色的醫生。他竭力反對把實情告訴癌癥患者。他認為，在美國死于癌癥的病人中，80%的病人是被嚇死的，其余才是真正病死的。

他曾做過一個實驗：讓一名死囚蒙上眼睛躺在床上，告之將被執行死刑，然后用木片在他的手腕上劃一下，接著把預先準備好的一個龍頭打開，讓它向床下的一個容器滴水，伴隨著由快到慢的滴水節奏，結果那個死囚昏了過去。1988年，他把實驗結果公布出來時，遭到了司法當局的起訴。但他用事實告訴世人：恐懼能從精神上摧垮一個人。

恐懼起源于我們自身，發自我們內心，是我們自己嚇怕了自己。事實上，也確實如此。任何事情本身并不恐懼，往往是我們對它們了解不夠，或者根本沒有了解。從博弈的角度上講，無形中高估、放大了對手的能力，貶低了自身的能力。因此，失去自信心，不相信自己能戰勝對手所造成的。

一位心理學家帶他的學生去做一個心理試驗。他把學生們帶到了一個沒有開燈的黑屋子里，屋子里只能看見一座窄窄的橋。心理學家問：“誰敢從這座橋上走過去？”不服氣的學生們一個接一個踏上那座窄橋，并順利地走了過去。

心理學家打開了一盞幽幽的小燈。燈光昏暗，但是學生們看清楚了橋下是漆黑的水潭。誰也不知道那水有多深，而且在幽幽的燈光下，水潭顯得更加詭異莫測。心理學家再次問：“現在，誰敢從這座橋上走過去？”學生們有些猶豫，但是大部分人還是走上那座橋，依舊小心翼翼走了過去。

心理學家再次打亮一盞燈，這盞燈的燈光較先前的那盞亮多了。學生們看到水潭里的景象，心頭不禁打個冷戰。只見水潭里有數不清的蛇游來游去，有一條眼鏡蛇還吐著長長的信子昂頭沖著那座橋。學生們無不倒吸一口冷氣，心里在慶幸自己幸好沒有掉下去。心理學家再次問：“這下，誰還敢走過那座橋？”幾乎沒有學生敢再踏上那座橋了。

這時，只見心理學家踏上了那座橋，穩穩地走到了對面，學生們都驚呆了。心理學家沒有說話，只是再次打開一盞更亮的燈讓學生們細看，原來橋和水潭之間密布著一張細細的鐵絲網，學生們面面相覷。

心理學家這時開口了：“同學們，這就是我們心靈的力量。我們不知道，恐懼正是來自我們的內心。在燈亮之前，我們所有人都能夠小心地走過那座橋。那時候，黑暗對我們來說，不值得恐懼。反而讓我們變得小心，而不至于出錯。但是，當燈被一盞盞打開，我們被自己內心的恐懼限制住了，反而不敢邁步走向那座橋。其實，我們任何一個人都可以走過那座橋。那座橋就是我們內心的力量。只要我們不被自己內心的恐懼所震懾，我們都有能力輕松地過橋。”

其實，很多時候恐懼都是我們自己強加給自己的。當不祥的預感、憂慮的思想在你心中發作時，你不應當縱容它們逐漸擴大，你應該拿出勇氣與它們相對抗。只要有勇氣與信心，從心態上戰勝恐懼，你就可以步步向前，邁向光明。

艾文·班·庫柏是美國最受尊敬的法官之一，但他小時候曾是個懦弱的孩子。

庫柏住在密蘇里一個貧民窟里。他父親是個移民，依靠做裁縫的微薄收入維持生計，常常難得一飽。為了家里能夠取暖，庫柏經常提著裝煤的籃子到附近的鐵軌上去撿煤炭。他覺得這樣做很難為情，總是偷偷地從后街走，免得上學的小孩子看到他。

可他們偏偏經常看到他。其中有一些孩子總愛躲在他從鐵軌回家的路旁打他一頓，把他的煤炭撒得到處都是，讓他淚眼汪汪地回家。因此，他幾乎生活在一種無窮的恐懼和自卑的環境中。

后來，情況有了轉機。庫柏看了一本《羅伯·柯維德的奮斗》的書，從中得到了莫大的啟發。書里講述了一個跟他一樣大的少年的冒險故事。這個少年也面臨著許多不幸，卻憑著勇氣和道德的力量一一克服。庫柏希望自己也有這種勇氣和毅力。

當他讀完這本書幾個月以后，他又走到鐵軌那里，遠遠地看到三個人影沖到一幢建筑物的后面。他第一個念頭便是拔腿就跑，但又想到書中主角的勇氣，于是不但不轉身，反而緊緊抓著裝煤的籃子筆直地往前走，仿佛他是書中的英雄似的。

這是一場硬仗，三個人同時撲過來，他的籃子掉到地上。他揮揮手臂，準備開打。他那副堅決的模樣，使那些壞小孩大吃一驚。庫柏用右手一拳打在一個人的嘴唇和鼻子上，左手又打在他的腹部。出人意料的是，這小子居然停下手來，掉頭就跑了。而對另外兩個，庫柏先推開其中一個，再把第二個打倒，然后騎在他身上，拳頭像雨點似的落在他的下巴上。現在只剩下一個了，他是孩子頭兒，已經跳到庫柏的身上，庫柏用力把他推到一邊，站起身來。大約幾秒鐘，兩個人就這么面對面站著，狠狠瞪著對方，互不相讓。

后來，這個孩子頭一點一點地退后，然后拔腿就跑。庫柏也許出于一時氣憤，又拾起一塊煤炭朝他扔了過去。

這時，庫柏才發現自己的鼻子掛了彩，身上也青一塊、紫一塊。這一仗打得真好！這是庫柏一生中重要的一天，那一天他已經克服一切恐懼。

庫柏并不比去年強壯多少，那些壞小孩的兇悍也沒有收斂多少，不同的是他的心態已經有了改變。他已經學會克服恐懼、不怕危險，再也不受壞蛋欺負。

由此可見，恐懼不是不可戰勝的，一旦有了恐懼心理，應當立刻拿出勇氣來與它對抗。正如羅斯福所言：“克服恐懼最佳的對策，就是勇敢地面對它。”

每個正常的人都可以自發地控制情緒，可以改變自己對事物的認識，用理性和行動控制自己的一系列想法，克服自己的恐懼心理，形成無畏思想，激勵自己采取能夠戰勝恐懼的積極行動。