【恭喜宿主，開出高強(qiáng)度體能訓(xùn)練卡！】

體能訓(xùn)練卡？

喬楓心中一喜，這正是他需要的！

昨天比賽到最后，其實(shí)他的體能，就已經(jīng)快到極限了。

實(shí)際上，昨天的比賽，他只是登場(chǎng)了6+6+6+6+2=26分鐘多點(diǎn)而已！

今天早上的一些新聞報(bào)道上，有專家或者球迷，已經(jīng)從球場(chǎng)上他的表現(xiàn)上，甚至沒有看比賽的人，也從他的新秀加中國(guó)人的雙重身份，點(diǎn)出了體能這個(gè)問題。

而這，也將成為其他球隊(duì)，針對(duì)他，以及勇士的一個(gè)點(diǎn)。

喬楓知道。

如果想爭(zhēng)取更多的上場(chǎng)時(shí)間，甚至爭(zhēng)取到首發(fā)的機(jī)會(huì)。

體能這一項(xiàng)，是他最迫切需要解決的！

在NBA，不少都是體能怪。

像庫(kù)里這種，在馬克-杰克遜執(zhí)教勇士時(shí)期，兩個(gè)季后賽，場(chǎng)均上場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了42分鐘。

科爾來勇士之后，季后賽上上場(chǎng)時(shí)間稍有縮減，但也達(dá)到了36分鐘左右！

那可是季后賽，小球時(shí)代之前的季后賽！

可想而知，強(qiáng)度有多高！

所以說，一名球員如果沒有打滿48分鐘，甚至三個(gè)加時(shí)的體能儲(chǔ)備，是很難成為邁入巨星的行列的。

至少，你到時(shí)候，也得有一定的體力在場(chǎng)上散步！

“系統(tǒng)，體能訓(xùn)練卡如何使用？”

AI聲音說道：“系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行一對(duì)一指導(dǎo)，全程八個(gè)小時(shí)，超高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，讓你的體能，永久性地增加10%?！?

“這10%，正常的比賽的話，能增加多長(zhǎng)的有效上場(chǎng)時(shí)間？”

“5分鐘。”

5分鐘已經(jīng)足夠目前使用了！

26+5，就是31分鐘！

作為替補(bǔ)，這個(gè)時(shí)間，已經(jīng)到了極限！

如果在場(chǎng)上的時(shí)候，能夠稍微地散下步，場(chǎng)邊休息的時(shí)候高效一點(diǎn)，那理論的上場(chǎng)時(shí)間，甚至能夠再增加個(gè)三五分鐘！

喬楓狂喜不已。

剩下的，就是場(chǎng)地的問題。

NBA的球員訓(xùn)練，尤其是在比賽間隙的訓(xùn)練，是極其嚴(yán)格和專業(yè)的。

球員一般情況下，是不允許自行訓(xùn)練的。

不過好在，喬楓還有腳踝的問題。

請(qǐng)假休息一天，完全沒有問題。

再說了，球隊(duì)的下一場(chǎng)比賽，是在后天。

打了個(gè)電話，讓經(jīng)紀(jì)人過來訓(xùn)練館這邊接自己，然后去找球隊(duì)管理負(fù)責(zé)人，也就是負(fù)責(zé)力量體能訓(xùn)練的卡爾教練。

“卡爾教練，我……”

喬楓還沒有說出請(qǐng)假，卡爾教練已經(jīng)開口了：“喬，你今天應(yīng)該休息！腳踝上的傷雖然沒有大礙，但現(xiàn)在進(jìn)行訓(xùn)練，很不保險(xiǎn)！”

“哦，我只是過來做一些罰球和投籃訓(xùn)練。”

“那也不行，趕緊回去。記得要少使用右腳踝，明天一早來球隊(duì)再檢查一次，沒有問題，才能進(jìn)行訓(xùn)練?！?

“好的教練，那我先回去？”

“去吧。”

喬楓沒有想到，會(huì)這么簡(jiǎn)單。

看來，反而是他自己破壞了一些規(guī)則。

和庫(kù)里等人打聲招呼，走出訓(xùn)練館，喬楓的經(jīng)紀(jì)人顧安然已經(jīng)開車到了。

顧安然是個(gè)新手經(jīng)紀(jì)人，二十四歲，女學(xué)霸，剛從一所常青藤大學(xué)研究生畢業(yè)半年，就直接被參加選秀的喬楓，招來做經(jīng)紀(jì)人了。

一來，她也是個(gè)中國(guó)人。

二來，顧安然算是喬楓的親朋好友，不怎么近，反正就是她姥姥和喬楓的姥姥的娘家是一個(gè)村的，所以她算是喬楓的表姐。

三來，嗯，對(duì)方是個(gè)美女。

“我早上就告訴你了，訓(xùn)練上，一定要聽管理層的意見，怎么樣，現(xiàn)在被趕回來了吧？”

顧安然開著車，不轉(zhuǎn)頭地批評(píng)道。

喬楓咧了咧嘴，沒有反駁。

“對(duì)了，昨天到今天，又有幾家公司找你做代言人。我初步談過之后，覺得還不太合適，就先推掉了。”

顧安然快速地說道。

喬楓閉上眼，想著體能訓(xùn)練的事，擺擺手：“姐，這些事情，你自己處理吧。我反正也不怎么懂，就只是會(huì)打球而已。”

顧安然嘆了口氣：“你不是不懂，只是不想懂而已。小楓，你當(dāng)初上學(xué)的成績(jī)，我聽阿姨說，一直都是學(xué)校前十吧？”

喬楓打個(gè)哈哈：“好漢不提前年勇。反正現(xiàn)在，是都還給老師了?！?

顧安然一臉無奈，紅綠燈停下車又是嘆氣：“行吧。我反正是你的經(jīng)紀(jì)人，工作就是伺候你這個(gè)喬家的大少爺。”

“……”

到家之后。

喬楓住的地方是個(gè)小別墅。

前幾年，老爸老媽出現(xiàn)這邊工作的時(shí)候，置辦的房產(chǎn)。

他們倆也想不到，這房子居然會(huì)成為兒子進(jìn)入NBA的住處。

挺好。

正好一個(gè)人在家里訓(xùn)練，也不會(huì)影響到別人。

將喬楓放到家，顧安然便離開了。

經(jīng)紀(jì)人的工作一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單，忙起來也是讓人暈頭轉(zhuǎn)向，何況自己要“伺候”的“喬家少爺”，又比大部分NBA球員，擁有更多的商業(yè)市場(chǎng)。

而喬楓則一頭扎到改造成訓(xùn)練室的地下室里，準(zhǔn)備開始一天的訓(xùn)練。

“系統(tǒng)，使用高強(qiáng)度體能訓(xùn)練卡！”

【使用高強(qiáng)度體能訓(xùn)練卡，訓(xùn)練時(shí)間8個(gè)小時(shí)！訓(xùn)練結(jié)束，體能增幅5%~10%?！?

【倒計(jì)時(shí)開始之后，中途不得停止?！?

【是否開始訓(xùn)練？】

“等等！”

喬楓愣了愣，然后指出了其中的小問題：“不是說增幅10%嗎？怎么現(xiàn)在變成了5%~10%了？系統(tǒng)，你之前可不是這么說的啊?！?

“這取決于你的訓(xùn)練態(tài)度，以及完成系統(tǒng)要求訓(xùn)練的強(qiáng)度?！?

喬楓覺得系統(tǒng)好像有點(diǎn)套路自己，但是現(xiàn)在也只能聽之任之了。

“好吧，系統(tǒng)，可以開始了?！?

【高強(qiáng)度體能訓(xùn)練開始。】

【倒計(jì)時(shí)8：00：00】

【第一項(xiàng)，熱身訓(xùn)練，2個(gè)小時(shí)中強(qiáng)度跑。】

“第一個(gè)就直接上2個(gè)小時(shí)的？速度要求呢？”

喬楓一臉懵逼。

但是，他感覺此時(shí)的身體，似乎已經(jīng)有點(diǎn)不屬于自己了，已經(jīng)主動(dòng)走向跑步機(jī)。

系統(tǒng)會(huì)告訴他，這叫真香定律。

中強(qiáng)度跑步，速度比慢跑快，大概只有沖刺跑的速度的四分之三。

但是2個(gè)小時(shí)全程跑下來，還是挺折磨人的。

是的。

就是折磨人。

打小喬楓就不怎么愛跑步，盡管他打小的體能就比同齡人好，但就是覺得跑步這件事實(shí)在是太無聊了。

又很難出汗，又很難達(dá)到體能的瓶頸。

但是，有系統(tǒng)在，有效地阻止了他中途想換一個(gè)其他更刺激一點(diǎn)的訓(xùn)練方式的想法。

因?yàn)檫@系統(tǒng)，居然能放電！

【宿主思想出現(xiàn)滑坡現(xiàn)象！安全電擊懲罰一次！】

“嘶！”

雖然安全，但是電擊的酸爽感，還是很強(qiáng)烈的。

喬楓咧了咧嘴，只能繼續(xù)跑。

【保持呼吸！保持節(jié)奏！】

【5%，還是10%，這取決于你自己！】

尼瑪，不僅能放電，還能打雞血！

兩個(gè)小時(shí)，在喬楓起初感覺不錯(cuò)，中途很想放棄，后期漸入佳境，最后滿身大汗中，結(jié)束了。

第一項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)束后，系統(tǒng)安排了10分鐘的慢走。

隨后，是第二項(xiàng)訓(xùn)練。

用系統(tǒng)的話說，之前的2個(gè)小時(shí)中強(qiáng)度跑步，只是熱身而已。

真正的強(qiáng)度，還沒有真正開始！