情商高并不只是會好好說話

“寶貝，你冷靜冷靜”“孩子，你控制一下自己的情緒”，這樣的話大概每個父母都和孩子說過。

想提高孩子的情緒力，幫助孩子面對自己的情緒，擁抱孩子的情緒怪獸，我們必須了解情緒智能，也就是情商。

過去很多人覺得，孩子情商高不就是能好好說話嗎？不就是孩子會社交、與人交往嗎？而在丹尼爾·戈爾曼博士所創造的情緒智能體系里，他提出了一個概念：社會情緒學習。社會情緒和情商這兩個概念常常被誤用，甚至很多人將社會情緒學習等同于現在流行的“三天讓你好好說話”“高情商等于好好說話”。

情商的確是一個處理人際關系的能力，和高情商的人交往真是如沐春風，感覺周到又真誠。這是一個人的情商提高之后自然而然的結果，情商更核心的內容，其實是掌控自己的情緒——既讓別人舒服，也不委屈自己。

這種能力取決于父母和孩子情緒互動的方式。我們和孩子在一起的每分每秒，都在不間斷地進行著情緒上的交流。尤其是在孩子情緒不好的時候，如生氣、傷心、哭鬧、大發脾氣，我們應對孩子這些消極情緒的方式，將對孩子未來的情商發展有極大的影響。

情商的五個方面其實就是：認識自己，管理自己，激勵自己，認識別人，管理別人。延展開來就是本書里我要和大家討論的能力。

關于情商，人們通常有兩大誤區。

誤區一：情商高就是會交際

很多人認為，情商高就是會交際，并且人際交往的能力可以速成，所以大家會看到非常多的文章，包括很多育兒文，以及速成班都在推薦“幾天讓孩子變成社交達人”“幾天讓孩子成為一個情商高手”“幾天讓孩子成為一個受歡迎、會合作的人”這類課程。

誤區二：情商高就是讓別人舒服

情商高確實會讓別人舒服，但真正的高情商和我們講的情緒管理最重要的一點是既讓自己舒服，也讓別人舒服，它是一個雙贏的結果。

通過隱忍或討好，別人是舒服了，但是孩子自己的邊界會不斷被模糊。在這個過程中，孩子會陷入一種低自尊的狀態，不知道自己要什么。

我們從小被教導要做一個聽話、乖巧、受歡迎的人，但是等自己真正在社會中面對工作、有了孩子以后才發現，好像我所選擇的一切都是被別人逼迫的，我并沒有享受自己的狀態，甚至不知道如何給自己放個假，如何在工作中跟別人合作。在這點上，情緒管理能力是有代際傳遞的，不僅是孩子自己的小圈子社交、父母和孩子之間的溝通涉及情緒管理，甚至我們和孩子的祖輩之間的關系也涉及非常多的情緒管理話題，這些都會影響孩子的社交。

社會情緒學習，其實就是指學習在與他人的交流中控制自己的情緒，表達自己的情緒，表達對別人的關心和照顧，做出負責任的決定，建立并維持良好的人際關系，有效地處理各種問題。

1993年起，社會情緒能力學習（SEL）就在全球數千萬孩子的選修課堂里開展，且取得了非常好的實效。數據表明，它能減少問題行為，促進更多的孩子積極思維的發展，有利于孩子形成良好的學習態度和習慣，提高學習能力。每個孩子在進行了社會情緒學習之后，學習成績普遍提高了11%～17%。可見，社會情緒學習能力的建立和提升，并不僅僅表現在情商高、會社交，它還與孩子學習能力的提升密不可分。很多孩子在社交和學習方面的能力出眾，這正是孩子社會情緒能力提升的外在表現。

社會情緒學習的真正力量，不是好好說話，更不是屈就自己成全別人，而是自我成就、自我實現、自我突破。