導言

多年來，我都把時間花在練習傳統的“夢中導入法”，然而收效甚微，讓我十分受挫。可以說，這些年來我似乎一直在思考和計劃上使勁，卻未曾真正體驗過清醒夢。不知為何，我一直沒有著手嘗試其他的方法。實際上，另一種方法的發現純屬偶然。當時我正在百無聊賴地等待“夢中導入法”生效（任何效果都行！），沒想到我竟然誤打誤撞地進入了清醒夢境。后來，我才知道這就是所謂的“清醒導入法”。

說來奇怪，夢境圈里自詡“知情者”的人認為，在“夢中導入法”和“清醒導入法”這兩種實現清醒夢的最基本方法中，后者的實踐難度更大。所以，“清醒導入法”的實踐者在圈內更受推崇。不過老實說，我真的不能理解這種說法，因為我的親身經歷證明了情況正好相反。

具體來說，“夢中導入法”的實踐者首先需要訓練自己像平常一樣入睡，然后在夢中醒來。這簡直是天方夜譚！出人意料的是，這種方法確實能奏效。但其難度大，成功率也低，會導致其實踐者的挫折感越來越強。除此之外，在整個過程中，其實踐者不得不耐著性子去完成一些故弄玄虛的神秘儀式，還要像邪教徒一樣不停念叨一些讓人雨里霧里的咒語。這全因夢中導入法一點也不通俗易懂。

但清醒導入法恰恰相反。實踐者只需稍加練習，就能毫無障礙地進入清醒夢，隨心所欲地做自己的造夢師！與夢中導入相比，清醒導入顯然更為簡單，更加合乎邏輯，而且不涉及任何怪力亂神和玄之又玄的東西。

清醒導入法還原了清醒夢的本來面目，即做清醒夢是一項日常活動。其實踐者短時間內就能學會在夢境中持續保持最大程度的清醒，更重要的是，隨時能夠進入清醒夢境。我的意思是，既然我們可以選擇清醒導入法，誰還想挑戰難度巨大且難以捉摸的夢中導入法呢？這是個值得考慮的問題，不是嗎？

清醒夢本身是非常容易學習和掌握的。但是，目前針對做清醒夢的培訓僅僅依賴于一套非常復雜的訓練課程，其中價格昂貴的研討會與日俱增，各種華而不實的視聽輔助工具也層出不窮。據說，這些輔助工具的目的是讓學員在毫無知覺的情況下進入清醒夢境（天哪！）。

本書的重點和目標就是規避所有花里胡哨的偽科學工具和日益奇怪的設備，因為這些東西費用高昂且體驗感差。相反的，我將向讀者介紹一種既易實踐又效果顯著的方法，而獲知這種方法的唯一代價就是花點買書錢！