官术网_书友最值得收藏!

第3章 認真學習

越辰照做,瞬間力量灌入腳上,腳尖邁出,地上出現了一道印記,土一下子飛起。

“虛步:兩腳一前一后,距離約半步,重心放在后腳上,后腿半屈或全屈,前腳尖點地,腳跟抬起,前腿微屈左腳在前叫左虛步,右腳在前叫右虛步。”

越離譜說道

越辰輕輕的做起,只見腳后根下面一個印記。

“獨立步:一腿立直,一腿屈膝向上抬起,小腿下垂,腳面挺直并向內扣。左腿直立,右腿抬起叫左獨立步,右腿直立左腿抬起叫右獨立步。”

越離譜說道

越辰照做

“仆步:右腿屈膝全蹲(膝部與腳尖微向外撇),左腿仆下伸直腳尖斜向前,叫左仆步,左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。”

越離譜說道。

越辰按照他的話,練起動作。

“叉步:一腳向另一腳的后方(或向另一腳的前方)踏出,腳尖點地,兩腿成交叉狀。”

越離譜說道

越辰按照他說的話,練起動作。

“半馬步:一腿屈腿蹲立,另一腿腳部橫擺,成為“丁”字形(也稱為丁步)屈蹲的腿承擔全身重量的七成,橫擺的承擔全身重量的三成,所以有的稱為三七步,左腿屈蹲稱為左半馬,右腿屈蹲稱為右半馬。”

越離譜說道

越辰按照他說的話,練起動作。

“歇步:兩腿成交叉步,屈膝全蹲,后腿腳尖著地,臀部坐于后腿上,形如休息,故稱歇步,歇步有左右之分,右腿在后稱右歇步,左腿在后稱為左歇步。”

越離譜說道

越辰按照他說的話,練起動作。

“坐盤:兩腿成大叉步,前腿屈膝成弓形,后腿橫放地上,以膝跪下,腳底向后,全身坐于腿上。坐盤有左右之分,右腿在后稱為右坐盤,左腿在后成為左坐盤。由于坐盤步較難,有個別人很難做到,故有的人以歇步代替坐盤為之。”

越離譜說道

越辰按照他說的話,練起動作。

“劍訣:劍訣又稱劍指,劍訣的作用有三,一是加強持劍手的刺、擊等力量,二是防護頭、胸、腹和持劍手臂等位置,三是平衡身體及力度,保持重心穩定。劍訣的握法是:食指中指并攏伸直,拇指、無名指和小拇指內屈,使大拇指扣壓無名指的第一節。”

越離譜說道

越辰拿起軒轅劍,臂部的力量灌入手中一步一步的往劍中流去,收腹,身體平衡,用食指中指并攏伸直,拇指、無名指和小拇指內屈,使大拇指扣壓無名指的第一節,一劍砍去,旁邊的樹瞬間被劈成兩段。

“腕法:劍的擊、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右擺動,上下俯昂,正反旋腕來用力,可用蛇纏手、壓腕等增加手腕的柔韌度和靈活性,以啞鈴等增加腕部的力量。當然,也可用劍多做一些挽花的運動增強之。”

越離譜說道

越辰用軒轅劍,演示著剛才父親說的動作,擊、刺、格、洗及挽花等,用手左右搖擺,瞬間四周想起爆炸。

主站蜘蛛池模板: 伊春市| 名山县| 海丰县| 德钦县| 长顺县| 永城市| 江油市| 卢氏县| 磴口县| 丹寨县| 防城港市| 拉孜县| 株洲县| 朝阳市| 炉霍县| 廊坊市| 广水市| 博乐市| 贺州市| 宁城县| 龙南县| 雷波县| 科尔| 武鸣县| 柳江县| 蒲江县| 宁强县| 祁连县| 通道| 秀山| 大姚县| 江达县| 马边| 堆龙德庆县| 杭锦旗| 南开区| 奈曼旗| 西乌| 靖州| 方山县| 刚察县|