“今天帶你們走一邊‘行走坐臥’。”
何明老師赤裸著上身，一身健壯但不顯得突兀的腱子肉，猶如刀刻的一般。
“走路時候，左腳右腳誰先邁都無所謂，不過現在跟著我走，看我動作。”
他左腳邁出，停在半空，“腳底平齊，不要腳尖向下，重心前移時候，雙臂自然擺動，好，膝蓋微曲。”
“很好，‘走’并不難，自然一點便可，難的是在走的時候加入‘呼吸’節奏。”
“跟我來一遍，完整的‘走’。”
何明老師一呼一吸之間，風雷大作，這風雷之音引領著煉體課上的學生不自覺地開始跟隨他的呼吸節奏，這就是強者自有的壓迫感。
然后跟在何明老師的身后，小心翼翼的“走”著。
當第一步邁出后，林軒恍然間覺得這世間都不一樣了，“走”雖然簡單，但是這個簡單的動作調動了身上大部分的肌肉，再配合呼吸節奏，一時間，林軒體內的元力沖刷了一遍全身的肌肉。
元力沖刷肌肉，若是控制元力要做到自然不難，但是很耗費時間，一天下來，做不了幾次，但是如今，“走”配合“呼吸”，短短時間就完成了一次沖刷肌肉，這種效率簡直恐怖。
基礎煉體的四種練法：行走坐臥
基礎煉體的兩種藏法：呼吸
基礎煉體的一種養法：吃
這便是基礎煉體的七大模組，也稱基礎煉體七式。
何明帶著眾人走了一陣，又換成了“行”，行便是跑，不是快跑而是慢跑，之后是“坐”，坐是最難的，因為他不是干坐，還需要搭配其他的一些東西，而最后的“臥”，何明老師并沒有帶著眾人嘗試一遍，而是宣布解散，該去靜室去靜室，該練“走”的去練“走”。
回到靜室，林軒隨意找了個位子站立，一呼一吸，氣血開始翻涌，而后邁步，可一邊要控制動作準確，一邊又要保持呼吸節奏，一心難以而用，一步邁出后，完全沒有之前邁入新世界的感覺。
節奏不對？動作不到位？
都不是！
只是沒有習慣罷了。
無論林軒的“呼吸”法練到了什么熟練度，呼吸是每個人的本能，自然會有從出生到現在早已經習慣的呼吸節奏，如果有人自小呼吸節奏就和“呼吸”法一致，那么便是天生神力，體壯如牛，天生的體修胚子。
只有不斷的，刻意的使用“呼吸”法，那么舊有的呼吸節奏就會慢慢的被取代，煉體呼吸節奏將成為生活日常，只需要配合“行走坐臥”，每時每刻都能進行元力沖刷肌肉。
這般日積月累下來，肉身將會怎樣強大！
可惜，基礎煉體之所以是黃階功法，就是因為它的提升存在上限，玄黃之體就是極限成就，至今未有聽說誰用基礎煉體法成就玄階寶體。
‘一定要摸到門道。’
就像“呼吸”是捆綁一起，“行走坐臥”雖然是四種狀態，但也是捆綁一起，只需要摸到“走”的門道，其他幾個自然也就有些心得了，畢竟說穿了，他們的內在還是調動肌肉。
“鈴~”
靜室內突然警鈴大作，一時間驚醒了林軒，他連忙打開門出去，同一時間，數十間靜室同時有人走出。
“怎么了？”
“不知道哇，警鈴突然就響起來了。”
“是災獸打進來了嗎？”
“不清楚，先去找老師！”
一行人快速向著活動室跑去，有幾位老學長學過輕功，跑的飛快，至于其他人跑的也并不慢，煉體之道對于身體素質的提升并不小。
很快，林軒就隨著大部隊來到了活動室外，只是有一圈人圍著活動室外的窗戶，嘴上還說著什么。
“臥槽，次元空間開到咱們學校了？”
“那，這是好事還是壞事啊！”
“好事啊，天大的好事，我們不僅有災獸肉吃，偶爾還能進到次元空間內歷練一下。”
“嘶，老哥，你這么一說，確實是好事，那咱們不會有危險吧？”
“你看那次元裂縫，長度不過四米，寬度剛過一米，就算現在還在擴張，最后的長度也不會超過十米，寬度不超過三米，算是一座小型的次元裂縫，危險自然是有的，但是有老師在，怕毛啊。”
林軒對于其他人的評論聽了一耳朵，又踮起腳尖朝里望了望，只見何明老師赤裸著上身，獨自站在裂縫前，負手而立，至于啥表情，則是一點也看不出來。
次元裂縫對面傳來了一聲獅吼，而后一只碩大的獅子頭從通道之中探出來，一圈茂密的鬃毛，兇惡的眼眸，微張的嘴巴可以看見那雪白鋒利的牙齒上還有些許肉沫殘留。
左前肢踏過裂縫，仰天長嘯一聲，向這個世界宣告，它，獅子王的到來！
“叫你瑪呢！”
何明快步上前，簡單的一錘，錘在那獅子的腦門上，剛剛走出半個身子的威猛巨獸，身子啪踏一下倒在地上，像極了不給飯吃，可憐兮兮的二哈，癱在地上“喵嗚喵嗚”的叫著。
“臥槽，何老師好強，這獅子就像小雞仔一樣，被老師拿捏的死死的。”
獅子王：你禮貌嗎？
一陣清風吹過，眾人還沒看到什么，就發現何明老師身邊，一位成熟美麗的女老師悄然站立。
“是杜老師，杜老師來了，我說剛剛那陣風哪來的，這么香，原來是……”
話還沒說完，就被邊上一位同學捂住了嘴巴，“他是白癡，他是白癡，大家不要和白癡計較。”
一邊說著，一邊恨恨的打了幾下這個口無遮攔的同學，他是不知道杜老師多受同學的歡迎嗎，三課之中，輕功課的學生最多，再這樣胡言亂語下去，怕是會被打的很慘。
很快，兵器課的唐老師也趕到了活動室這邊，扛著一把厚背大刀，氣勢洶洶，殺氣凌然。
“沒想到學校里會出現一個次元裂縫。”
唐老師是個大嗓門，一走進活動室，就大聲嚷嚷，看了一眼倒在一邊的獅子王，隨手一刀，獅子頭就掉了下來。
鮮紅的獅子血沾染大刀，還有一些血噴灑在他的身上，整個人的氣勢為之一變，少了幾分為人師表的嚴肅，多了幾分嗜殺的兇性。
“進去看看？”
“再等等。”
“等什么？”
“警衛司。”
三人站在次元裂縫前，不再言語，卻恍如一座大山，給身后的莘莘學子無盡的安全感。