超越“正常”悲傷的悲傷

日常生活中處處都有喪失和悲傷。在我們的文化中，要讓每個人都能說出、證實并且尊重自己內心承受的痛苦，正視自己所失去的一切，我們還有很多需要做的事情。然而，本書并不是為那些日常生活中的喪失經驗所寫的。

雖然生活中某些創傷會帶來巨大的痛苦，但是這些最終能被克服。通過自我調節和努力工作，許多困難都可以被解決。如同榮格學派所說，在繁重的生活之下，確實有真金等著我們去發現。然而，我們所探討的悲痛并不是這種情況。這里的悲痛不是“求而不得”，也不是“塞翁失馬焉知非福”。“物極必反”的轉化機制在這里并不適用。

有些喪失的經歷會顛覆你的整個世界。死亡會改變你看待事物的方式，悲傷會摧毀一切。痛苦會將你流放到一個截然不同的宇宙，而你身邊的每個人感覺一切如常。

當我談到喪失和悲傷時，我要探討的是那些超出“正常”秩序的事情。我要探討的是意外和疾病、自然災害、人為的災難、暴力犯罪和自殺。我要探討的是隨機的、非典型的、不正常的喪失經歷，這些案例越來越常見。我要探討的是那些不為人知的喪失經歷，那些沒人愿意談論的痛苦經歷，甚至是那些沒人愿意聽的痛苦經歷：嬰兒在出生前幾天死于腹中，死因不詳；活力四射、奮發向上的年輕人企圖投湖自盡，獲救后全身癱瘓；年輕的妻子目睹丈夫被劫車，中彈身亡；伴侶在海上被巨浪卷走；健康、有活力的女性在常規體檢中被查出已是癌癥晚期，只給她的丈夫、年幼的兒子還有無數朋友留下幾個月的時間來接受這個噩耗；一個20歲的年輕人在南非執行一項人道主義救援任務時遭公交車撞擊身亡；一家人在印度尼西亞度假時遭遇海嘯；一場報復性犯罪導致多人死亡，許多家庭破碎，整個社區人心惶惶；小女孩因骨骼畸形喪失行動能力；吃早餐時還生龍活虎的兄弟，竟在午餐前猝死；有人從未察覺朋友深陷痛苦，直到發現他自殺身亡。

也許你翻開本書是因為你的親友離世了。出于同樣的原因，我寫了本書。也許你的生活遭遇巨變，無可挽回，可能是因為事故、疾病，也可能是因為暴力犯罪或者天災。

生命是如此脆弱而又難以捉摸。

我們從不談論生命的脆弱：上一秒還是歲月靜好，下一秒就遭遇不幸。無論是個人還是集體，都缺少用文字和語言去應對不幸的能力。因為我們從不討論生活的這一面，所以當我們迫切需要愛與支持時，我們注定孤立無援。我們所擁有的資源遠遠滿足不了我們的需要。

真實的悲傷與局外人看到或猜測的完全不同。安慰和勸解毫無用處。不是每件事都有原因可循，不是每次失去所愛最終都能讓你將悲痛轉化為有用的東西。不幸發生了，而希望并不存在。

我們必須打破沉默，我們要談論這種令人痛苦的真相。我們要談論真實的悲傷、愛與失去。

因為無論如何，彼此相愛就意味著會彼此失去，事實就是如此。

人生百年，轉瞬即逝。世事無常，活著并非易事。我們會經歷許多痛苦，萬箭穿心，難以釋懷。有些痛苦會在我們的生命中留下深深的烙印。我們需要了解如何承受它，如何關心陷入悲傷的自我，如何關愛他人。我們要明白如何活在當下，而當下的生活，正如你我所知道的那樣，是不會永遠一成不變的。

我們必須開始談談生活真實的樣子，因為那也是愛的真實的樣子。