身和心的活動都有有節奏的周期，這周期的長短隨各人的體質和物質環境而有差異。在周期限度之內，工作有它的效果，也有它的快慰。過了周期限度，工作就必產生疲勞，不但沒有效果，而且成為苦痛。到了疲勞，就必定有休息，才能恢復工作的效果。這道理極淺，無用深談。休息的方式甚多，最理想而亦最普遍的是睡眠。在睡眠中生理的功能可以循極自然的節奏進行，各種筋肉雖仍在活動，卻不需要緊張的注意力，也沒有工作情境需要所加的...