情緒傳染，是一份歸屬感

情緒傳染是否存在

讓我們進一步地思考，從以上情緒傳染的案例中挖掘，記住對我們日常生活有用的道理。

正如伊莎貝爾·索倫特（Isabelle Sorente）在L2中所寫：“相信智慧或分析能力能讓我們免受情緒干擾，是多么錯誤啊！”就算穿上自己最好的藍色緊身衣，披上紅色斗篷，變成訓練有素、聰明絕頂的超人，還是會被各種有益或有害的情緒傳染。此外，智商高的人也最容易焦慮，即便讓聰明又自我的人承認這點很困難。就像《侏羅紀公園》里的伊恩·馬爾科姆博士（Ian Malcolm）所說：“情緒就像生活，總能找到出路。它們可以像寄生鲇一樣無孔不入。”寄生鲇是亞馬孫河中的一種小魚，傳說可以鉆進人的尿道向上游動，以吸食人的血液和尿液為生。寄生鲇是我第一個想到的可以描繪情緒傳染“穿透力”的對象。

伊萊恩·哈特菲爾德（Elaine Hatfield）是世界知名的教授，情緒傳染研究領域的先驅，與我保持通信近一年。她認為：“將兩個人放在一個小空間里，很有可能會出現這種現象。‘原始的’情緒感染是人際關系的一個基本組成部分，具有適應性和實用性。”根據她及其研究團隊^[13]多年針對這一現象的仔細分析，得出情緒傳染的機制如下：

“在談話過程中，我們傾向于自動不停地模仿對話者的面部表情、音調和其他發聲特點、動作、身體語言和所有明顯的行為。通過這種方式表現出一定的社會親近度，通常是為了讓交流更順暢、質量更高。這一切都是自動發生的，沒有經過太多考慮。所以無意識地模仿他人，會（主觀地）讓我們產生與對方相同的感覺。”舉個例子，你的對面坐著一個悲傷的人，你無意識地像她一樣，自動耷拉下眼皮，閉緊嘴巴，輕鎖眉頭，做出“/ \”或“八”型，無精打采地坐在凳子上（悲傷的表情如此多），傳遞給你的大腦感覺到的情緒信號^[14]。在此情況下，你感受到的是悲傷。情緒傳染就這樣發生了。

我們已經知道，感覺到一種情緒時會發生身體和心理上的改變，但反之也成立。即通過調動某些肌肉或身體部位，就會誘發一種情緒。所以可以說心理與身體會相互作用^[15]。

我們將在本書中深入探討的這種情緒傳染機制，現已得到全世界科學家的承認。根據某些普遍的傳染規律，理論上所有人都有同樣的發出和接受情緒的心理、身體“裝置”，使人融入同類。盡管人與人的情緒傳染力或被情緒傳染的情況不盡相同，隨后我們就會發現這點。

友愛傳染

在感情親近的朋友、戀人之間，情緒傳染可能更嚴重，我們稱之為“友愛傳染”，宇宙飛船中飛行員之間的情緒傳染也屬于這一類。他們之間非常團結，情緒反應都一樣。原因很簡單，他們有著共同的經歷：他們多年朝夕相處，接受同樣的考驗，成為真正的朋友，甚至親如兄弟姐妹。所以每次宇航員進入太空后，他們的情緒狀態似乎很快就變得一致。如卡瓦略強調的那樣：“空間站里，他們的心臟以同樣的節奏跳動。”這種生理表現除了有象征性外，還反映出他們互相之間強烈的情緒傳染。

科學表明，與我們有情感聯系的人的身體也自動和我們配對。朋友之間的情緒似乎可以很容易地流動，比如合租就會“增加”情緒傳染。伊萊恩·哈特菲爾德及其同事就認為：焦慮和沮喪等情緒在集體生活中非常容易像病毒一樣傳播。比如，一項研究發現，如果一個學生和一個抑郁的人同住一室，他早晚也會情緒低落。

這種同時性有時會對生物產生驚人的影響。20世紀70年代，哈佛大學的一位女研究員瑪莎·麥克林托克（Martha Mc. Clintock）發現了該現象，得到了一些研究者的認同，但也遭到了另一些人的反駁。她觀察了居住在同一個屋檐下，更確切地說是同一個宿舍的女生，她們的月經周期經過一段時間后變得同步。造成該現象的原因尚不清楚，但有很多假說。其中最合理的一種認為：因為害怕有被拋棄的感覺或想要讓自己被他人接受，有融入圈子的感覺，所以會模仿他人，讓自己的生理與他人一致。情緒趨同后，個人的器官與身體也同樣會互相影響。

在戀人之間也會觀察到更明顯的“友愛”傳染。下面講一個我自己的小故事。

一天晚上，我們一群朋友決定吃意大利菜。3對夫妻坐在餐館里的一個包間里。當我們準備吃提拉米蘇時，麥克開始給我們講他幾年前經歷的一件不幸的事。

那天他肩上背著小兒子湯姆。在他要把兒子放下地的時候，兒子想到要從爸爸的身上爬下來，就害怕地使勁縮了縮大腿，同時勒緊了爸爸的脖子。麥克很快感覺到右耳后劇烈的疼痛，他馬上去急診做了核磁共振，檢查顯示右頸內動脈裂傷。孩子的重量足以造成頸動脈開裂。

麥克隨后繼續講著他的故事。非常恐血的我已經受不了了。

對我來說，聽自己身邊的人“親口”如此詳細地描述血管、靜脈、動脈問題或一般的傷痛體檢或手術，簡直就是一場噩夢。我腦中清晰地浮現出當時的場景，產生了強烈的感受。聽了麥克的故事，我兩次躺下大口呼吸，很焦慮。

我也不想這樣，但當天晚上，我好像一個卡在拳擊場圍繩中的拳擊手，挨著麥克的血拳。現在，每次他提到相關的醫學術語，我的臉就變得愈發蒼白，眼神迷離，大粒大粒的汗珠從額頭上流下來。我以為自己就是“受傷的麥克”，完全能感覺到他當時身心的痛苦、不適和沮喪。我一下子就和他產生了情緒共鳴，最后造成神經紊亂。

令人驚訝的是，幾秒鐘后我恢復了神志，好像什么也沒發生過一樣。我身邊的朋友們也感覺到了不舒服，證明他們的情緒也被傳染了。大家后來告訴我，“鐵人”麥克也不例外。麥克經歷的痛苦和令人不適的情緒被我放大后，在朋友圈里蔓延開來。