在生活中，我們經常看到一些人看似漫不經心地行事，結果卻能達成所愿，相反，一些人為達到目的費盡心機，結果卻事與愿違。于是有了“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”的俗語。實際上，這看似平常的現象，背后卻隱藏著一個心理學效應——“瓦倫達效應”。它提醒我們，做事在有意無意之間，方能輕松減壓，收獲成功。倘若總是患得患失，極有可能愿望成空。

第一節 越在意越容易失敗

耶克斯—多德森定律

瓦...