第1章 覺知是你最好的朋友
- 覺知是你最好的朋友
- 泫在風(fēng)中的梓
- 1110字
- 2021-06-07 20:08:39
覺知是你最好的朋友
前陣子下班自己去看了一個(gè)日本動漫電影《工作細(xì)胞》。大致講述的就是一個(gè)人的身體里許多的細(xì)胞一起工作，在這個(gè)身體系統(tǒng)里細(xì)胞就像一個(gè)個(gè)工作的人類，不同的細(xì)胞有著不同的分工，大家互相協(xié)作，幫助這個(gè)身體機(jī)能一直處于一個(gè)健康的狀態(tài)，當(dāng)這個(gè)身體系統(tǒng)出現(xiàn)了一個(gè)癌細(xì)胞，這些不同的細(xì)胞就統(tǒng)一協(xié)作一起抗敵殺死癌細(xì)胞的故事。故事劇情大致是這樣，如果有想要去了解的自己可以去看看。
今天分享的研修的愛的這個(gè)課題就是覺知的力量。每一天我們都會說很多話，做很多事情。但是很多的言行都是無意識的。舉個(gè)例子，此時(shí)的你生氣了，你就會抱怨一堆說一堆負(fù)面的詞語嚴(yán)重的人會因?yàn)檫@個(gè)情緒生氣一天。因?yàn)閯e人的一句話行做影響自己的一天的心情，這就是負(fù)向效應(yīng)。這就是無法察覺自己的頭腦受到了言語，情緒等影響。如何覺察自己的呢？就是學(xué)會覺知的生活。衣食住行的覺知能量都會給人帶來無窮無盡的輕松愉悅感。那么我從幾個(gè)方面來說一下覺知的力量。很多時(shí)候我們一天24個(gè)小時(shí)除了晚上睡覺時(shí)間大多數(shù)時(shí)間都是在活動當(dāng)中。這個(gè)活動不包括單單的運(yùn)動，說話，吃，行做包括休息。吃東西，最近我吃東西就很規(guī)律，以前我吃完了還會在吃一點(diǎn)，然后呢就復(fù)胖。在控制體重的過程當(dāng)中我雖然還是微胖界的人，但是覺知到我今天已經(jīng)飽腹了，我就不會再吃了。以前會因?yàn)楹莛捑蜁I了使勁吃，不餓就喝水這種不健康生活方式讓我常常生病。最近我知道我吃飽了，身體的信號告訴我我已經(jīng)飽了，我就不會在吃了，因?yàn)槭悄愕纳眢w告訴你你已經(jīng)飽了。還有就是言談舉止。覺知的說話會遠(yuǎn)比無意識的說話優(yōu)質(zhì)太多了。覺知的說話是你會意識到自己說什么，這句話的能量是什么。你是有意識說這句話而不是無意識的胡亂說。你要知道你自己在說什么，這句話的能量是什么絕不是你帶著情緒去胡亂說，因?yàn)槟阃渡涞臇|西和他人無關(guān)，只會反饋到你自己的身上。打個(gè)比方，你超級討厭一個(gè)人，天天罵他你就是個(gè)傻叉，人家過得挺好，你罵人家，人家能知道么，痛苦的不還是你自己么。能量的投射方回歸的還是你自己。言行，舉止，包括休息也是一樣。我曾經(jīng)是一個(gè)休息就睡覺睡一天的人，白天睡得挺開心晚上睡不著，結(jié)果第二天非常難受。休息也是一樣，人的正常睡眠8-10 個(gè)小時(shí)。你非要睡15.16個(gè)小時(shí)當(dāng)然你會非常難受。這就是無覺知。你的身體的休息狀態(tài)已經(jīng)飽和了，多了就是過滿則虧。所以覺知的能量真的很重要。
每個(gè)人想愉悅的過好當(dāng)下，覺知覺察自己非常重要。獲得幸福永遠(yuǎn)是內(nèi)關(guān)自己。在溫飽滿足自己的情況下，永遠(yuǎn)不要看著這座山望著那座山，你自己的東西永遠(yuǎn)是最美好的，如果不珍惜，有一天真的都消失了，那么都會追悔莫及。感恩每一天，活在當(dāng)下。研修的東西我會時(shí)常關(guān)注我的公眾號還有專欄里，親愛的你希望你們都能收獲幸福哦
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