第一節(jié) 十四經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)腧穴的概念都來源于醫(yī)療實踐，經(jīng)絡(luò)腧穴理論是人們在長期的醫(yī)療保健實踐中逐步發(fā)現(xiàn)和積累起來的，其發(fā)展經(jīng)歷了一個漫長的過程。初期沒有腧穴，也沒有做工精良的針具，只是在病痛的局部用獸骨、魚刺、樹枝等做砭刺、叩擊、按摩，或火熏烤等，也就是后來《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的“以痛為輸（腧穴）”。有時人們在無意識中還偶然地發(fā)現(xiàn)了一些穴位，比如誤傷或者按壓刺激身體某一部位，其他遠(yuǎn)離部位的臟器疼痛或者不適得到了緩解或隨之消失。當(dāng)后來再有類似病痛出現(xiàn)，人們就慢慢開始有意識地去刺激這些部位來進(jìn)行治療，并慢慢積累了經(jīng)驗。隨著對這些刺激部位和治療作用的不斷觀察，人們對腧穴的認(rèn)識逐漸成熟起來，后來就開始對這些部位或點(diǎn)進(jìn)行命名和定位。通過大量的醫(yī)療實踐和積累，古代醫(yī)家對腧穴主治進(jìn)行分析和歸類，將某些作用相似、感傳路線一致的腧穴進(jìn)行歸經(jīng)，就逐漸形成了今天的經(jīng)絡(luò)腧穴理論。

一、 經(jīng)絡(luò)的分類

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系內(nèi)在臟腑和外在體表及全身各部的通道，把人體各部分組織器官連成一個有機(jī)的整體，并借以運(yùn)行氣血，營養(yǎng)全身。經(jīng)絡(luò)是一個立體的網(wǎng)絡(luò)狀結(jié)構(gòu)，貫通身體上下內(nèi)外，既是氣血輸注的地方，也是針灸、按摩等刺激的作用點(diǎn)。假如把經(jīng)絡(luò)比喻為一棵大樹的話，那么經(jīng)就是樹干，是主干，縱向的，而絡(luò)就是分支，像網(wǎng)絡(luò)，縱橫交錯，遍布全身。經(jīng)絡(luò)包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋和十二皮部。其中十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，加上任脈和督脈，故又被稱為“十四正經(jīng)”。也是我們要重點(diǎn)了解的內(nèi)容。經(jīng)絡(luò)的循行有體表的部分，也有體內(nèi)的部分。在身體內(nèi)部，十二經(jīng)脈分別隸屬于對應(yīng)的五臟六腑，在外部，則分布于四肢、頭面和軀干。

二、 十四經(jīng)脈的命名

經(jīng)脈是左右對稱的，我們每個人的經(jīng)脈以身體前后正中線為界左右對稱分布，也就是大家熟悉的任督二脈，前正中線就是常說的任脈，后正中線是督脈。十二正經(jīng)加上任督二脈，就是我們說的十四經(jīng)脈。那么其余的那些經(jīng)絡(luò)怎么命名呢？我們用手和足表示經(jīng)絡(luò)分布在上肢還是下肢，經(jīng)絡(luò)外行路線在上肢的就稱為手經(jīng)，在下肢的就稱為足經(jīng)。每個臟腑都有其對應(yīng)的一條經(jīng)脈，就以臟腑名稱命名，如隸屬于肺臟的經(jīng)脈稱之為肺經(jīng)，隸屬于小腸的經(jīng)脈稱之為小腸經(jīng)，依此類推。根據(jù)陰陽理論和經(jīng)脈的陰陽屬性我們劃分四肢外側(cè)為陽，內(nèi)側(cè)為陰，一陰一陽衍化為三陰三陽，來區(qū)分陰陽多少。陽氣最旺的是陽明，其次是太陽，接著是少陽；陰氣最盛的是太陰，接著是厥陰，最后是少陰。把手足、臟腑、陰陽3個因素綜合起來，一條完整的經(jīng)絡(luò)名稱就產(chǎn)生了，如肺經(jīng)就是手太陰肺經(jīng)，小腸經(jīng)就是手太陽小腸經(jīng)。那么十二經(jīng)脈就有6條陰經(jīng)和6條陽經(jīng)，也就是手三陰、手三陽、足三陰和足三陽。目前，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生最常用的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)就是十四經(jīng)脈。三、 十四經(jīng)脈的循行

我們已經(jīng)知道了，任脈循行于身體前面正中，督脈循行于身體后面正中，四肢內(nèi)側(cè)面為陰，外側(cè)面為陽。以大指向前，小指向后的體位描述，手三陰經(jīng)分布于上肢內(nèi)側(cè)，手三陽經(jīng)分布于上肢外側(cè)。大拇指側(cè)叫橈側(cè)，小拇指側(cè)叫尺側(cè)，把上肢內(nèi)側(cè)面分為橈側(cè)前緣、中間和尺側(cè)后緣，分別代表手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)。把上肢外側(cè)面也可以分為橈側(cè)前緣、中間和尺側(cè)后緣，分別代表手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)。同理，下肢外側(cè)也屬陽，也分為外側(cè)面前緣、中間和后緣，分別代表足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)；下肢內(nèi)側(cè)屬陰，內(nèi)側(cè)面前緣、中間和后緣分別代表足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)。有點(diǎn)特殊的是，足厥陰在內(nèi)踝8寸以下是循行在足太陰之前的，在8寸以上才回歸到正常位置。

十四經(jīng)脈的循行有一定的方向，或上行，或下行。歸納一下規(guī)律就是，任脈在前，督脈在后，手三陰經(jīng)聯(lián)系胸部，足三陰經(jīng)聯(lián)系胸和腹部，手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)聯(lián)系頭部。它們的循行又有一定的方向性，任脈和督脈均經(jīng)會陰部走到頭部，手三陰經(jīng)循行方向是從胸走到手；手三陽經(jīng)循行方向是從手走到頭；足三陰經(jīng)是從足走到腹；足三陽經(jīng)是從頭走到足。如果把雙手舉起來的話，可以找到一個方便的十二經(jīng)脈記法，就是“陰升陽降”，是指陰經(jīng)往上走，陽經(jīng)往下行。

1．十四經(jīng)脈的循行

（1）任脈：任脈起自小腹內(nèi)胞宮，下出會陰毛部，經(jīng)陰阜，沿腹部正中線向上經(jīng)過關(guān)元等穴，到達(dá)咽喉部（天突穴），再上行到達(dá)下唇內(nèi)，環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足陽明經(jīng)。

任脈起于會陰穴，止于承漿穴，單24穴（會陰、曲骨、中極、關(guān)元、石門、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇璣、天突、廉泉、承漿）。

（2）督脈：督脈起自小腹內(nèi)胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項后部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。

督脈起于長強(qiáng)穴、止于齦交穴，單28穴，分別是長強(qiáng)、腰俞、腰陽關(guān)、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、腦戶、強(qiáng)間、后頂、百會、前頂、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。

（3）手太陰肺經(jīng)：手太陰肺經(jīng)起自中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟。從肺系——?dú)夤堋⒑韲挡繖M出腋下（中府、云門），下循上臂內(nèi)側(cè)，走手少陰，手厥陰經(jīng)之前（天府、俠白），下向肘中（尺澤），沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣（孔最），進(jìn)入寸口——橈動脈搏動處（經(jīng)渠、太淵），上向大魚際部，沿邊際（魚際），出大指的末端（少商）。它的支脈從腕后（列缺）走向食指內(nèi)（橈）側(cè)，出其末端，接手陽明大腸經(jīng)。

手太陰肺經(jīng)起于中府穴、止于少商穴，左右各11穴，共22個穴，分別是中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。

（4）手厥陰心包經(jīng)：手厥陰心包經(jīng)起自胸中，出屬心包絡(luò)，向下穿過膈肌，依次絡(luò)于上、中、下三焦。它的支脈從胸中分出，沿脅肋到達(dá)腋下3寸處（天池穴）向上至腋窩下，沿上肢內(nèi)側(cè)中線入肘，過腕部，入掌中（勞宮穴），沿中指橈側(cè)，出中端橈側(cè)端（中沖穴）。另一分支從掌中分出，沿?zé)o名指出其尺側(cè)端（關(guān)沖穴），交于手少陽三焦經(jīng)。

手厥陰心包經(jīng)起于天池穴、止于中沖穴，左右各9穴，共18個穴，分別是天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。

（5）手少陰心經(jīng)：手少陰心經(jīng)起自心中，出來后歸屬于心系（心臟周圍的組織），向下通過膈肌，聯(lián)絡(luò)小腸。其分支從心系向上夾著食道連于目；其直行主干又從心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢內(nèi)側(cè)后邊，至肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)后邊，到手掌后豆骨突起處進(jìn)入掌內(nèi)后邊，沿小指橈側(cè)到達(dá)其末端。脈氣由此與手太陽小腸經(jīng)相連。

手少陰心經(jīng)起于極泉穴、止于少沖穴，左右各9穴，共18個穴，分別是極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。

（6）手陽明大腸經(jīng)：手陽明大腸經(jīng)起自從食指末端（商陽），沿食指橈側(cè)緣（二間、三間），出第1、2兩掌骨間（合谷）、進(jìn)入兩筋（拇長伸肌腱和拇短伸肌腱）之間（陽溪），沿前臂橈側(cè)（偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里），進(jìn)入肘外側(cè)（曲池、肘髎），經(jīng)上臂外側(cè)前邊（手五里、臂臑），上肩，出肩峰部前邊（肩髃、巨骨，會秉風(fēng)），向上交會頸部（會大椎），下入缺盆（鎖骨上窩），絡(luò)于肺，通過橫膈，屬于大腸。它的支脈：從鎖骨上窩上行頸旁（天鼎、扶突），通過面頰，進(jìn)入下齒槽，出來挾口旁（會地倉），交會人中部（會水溝）——左邊的向右，右邊的向左，上夾鼻孔旁（禾髎、迎香），接于足陽明胃經(jīng)。

手陽明大腸經(jīng)起于商陽穴，止于迎香穴，左右各20穴，共40個穴，分別是商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香。

（7）手少陽三焦經(jīng)：手少陽三焦經(jīng)起自無名指尺側(cè)端，上出于四五兩指之間，沿手背至腕部，向上經(jīng)尺、橈兩骨之間通過肘尖部、沿上臂后到肩部，在大椎穴處與督脈相會；又從足少陽膽經(jīng)后，前行進(jìn)入鎖骨上窩，分布在兩乳之間，脈氣散布聯(lián)絡(luò)心包，向下貫穿膈肌。其分支者：從膻中上出缺盆。上項，系耳后，直上出耳角，以屈下頰至。其支者：從耳后入耳中，出走耳前，過客主人，前交頰，至目銳眥。統(tǒng)屬于上、中、下三焦。另一支脈從耳后進(jìn)入耳中，出行至耳前，在面頰部與前條支脈相交，到達(dá)外眼角。脈氣由此與足少陽膽經(jīng)相接。

手少陽三焦經(jīng)起于關(guān)沖穴，止于絲竹空穴，左右各23穴，共46個穴，分別是關(guān)沖、液門、中渚、陽池、外關(guān)、支溝、會宗、三陽絡(luò)、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、天牖、翳風(fēng)、瘈脈、顱息、角孫、耳門、耳和髎、絲竹空。

（8）手太陽小腸經(jīng)：手太陽小腸經(jīng)起自手小指尺側(cè)端，沿手掌尺側(cè)緣上行，出尺骨莖突，沿前臂后邊尺側(cè)直上，從尺骨鷹嘴和肱骨內(nèi)上髁之間向上，沿上臂后內(nèi)側(cè)出行到肩關(guān)節(jié)后，繞肩胛，在大椎穴處（后頸部椎骨隆起處）與督脈相會。又向前進(jìn)入鎖骨上窩，深入體腔，聯(lián)絡(luò)心臟，沿食管下行，穿膈肌，到胃部，入屬小腸。其分支從鎖骨上窩沿頸上面頰到外眼角，又折回進(jìn)入耳中。另一支脈從面頰部分出，經(jīng)眶下，達(dá)鼻根部的內(nèi)眼角，然后斜行到顴部。脈氣由此與足太陽膀胱經(jīng)相接。

手太陽小腸經(jīng)起于少澤穴，止于聽宮穴，左右各19穴，共38個穴，分別是少澤、前谷、后溪、腕骨、陽谷、養(yǎng)老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、顴髎、聽宮。

（9）足太陰脾經(jīng)：足太陰脾經(jīng)循行部位起自足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白穴），沿內(nèi)側(cè)赤白肉際，上行過內(nèi)踝的前緣，沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行，在內(nèi)踝上8寸處，交出足厥陰肝經(jīng)之前，上行沿大腿內(nèi)側(cè)前緣，進(jìn)入腹部，屬脾，絡(luò)胃，向上穿過膈肌，沿食管兩旁，連舌本，散舌下。本經(jīng)脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交于手少陰心經(jīng)。

足太陰脾經(jīng)起于隱白穴，止于大包穴，左右各21穴，共42個穴，分別是隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結(jié)、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮、大包。

（10）足厥陰肝經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)起自足大趾爪甲后叢毛處（大敦穴），沿足背內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過內(nèi)踝前1寸處（中封穴），上行小腿內(nèi)側(cè)（經(jīng)過足太陰脾經(jīng)的三陰交），至內(nèi)踝上8寸處交出于足太陰脾經(jīng)的后面，至膝內(nèi)側(cè)（曲泉穴）沿大腿內(nèi)側(cè)中線，進(jìn)入陰毛中，環(huán)繞過生殖器，至小腹，夾胃兩旁，屬于肝臟，聯(lián)絡(luò)膽腑，向上通過橫膈，分布于脅肋部，沿喉嚨之后，向上進(jìn)入鼻咽部，連接目系（眼球連系于腦的部位），向上經(jīng)前額到達(dá)巔頂與督脈交會。

足厥陰肝經(jīng)起于大敦穴，止于期門穴，左右各14穴，共28個穴，分別是大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門。

（11）足少陰腎經(jīng)：足少陰腎經(jīng)起自足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴），出行于舟狀骨粗隆之下，沿內(nèi)踝后緣，分出進(jìn)入足跟，向上沿小腿內(nèi)側(cè)后緣，至腘內(nèi)側(cè)，上股內(nèi)側(cè)后緣入脊內(nèi)（長強(qiáng)穴），穿過脊柱，屬腎，絡(luò)膀胱。本經(jīng)脈直行于腹腔內(nèi)，從腎上行，穿過肝和膈肌，進(jìn)入肺，沿喉嚨，到舌根兩旁。本經(jīng)脈一分支從肺中分出，絡(luò)心，注于胸中，與手厥陰心包經(jīng)相接。

足少陰腎經(jīng)起于涌泉穴，止于俞府穴，左右各27穴，共54個穴，分別是涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復(fù)溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府。

（12）足陽明胃經(jīng)：足陽明胃經(jīng)起自鼻翼旁（迎香穴），挾鼻上行，左右側(cè)交會于鼻根部，旁行入目內(nèi)眥，與足太陽經(jīng)相交，向下沿鼻柱外側(cè)，入上齒中，還出，挾口兩旁，環(huán)繞嘴唇，在頦唇溝承漿穴處左右相交，退回沿下頜骨后下緣到大迎穴處，沿下頜角上行過耳前，經(jīng)過上關(guān)穴（客主人），沿發(fā)際，到額前。本經(jīng)脈分支從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿過膈肌，屬胃，絡(luò)脾。直行向下一支是從缺盆出體表，沿乳中線下行，挾臍兩旁（旁開2寸），下行至腹股溝外的氣街穴。本經(jīng)脈又一分支從胃下口幽門處分出，沿腹腔內(nèi)下行到氣街穴，與直行之脈會合，而后下行大腿前側(cè)，至膝臏沿下肢脛骨前緣下行至足背，入足第2趾外側(cè)端（厲兌穴）。本經(jīng)脈另一分支從膝下3寸處（足三里穴）分出，下行入中趾外側(cè)端。又一分支從足背上沖陽穴分出，前行入足大趾內(nèi)側(cè)端（隱白穴），交于足太陰脾經(jīng)。

足陽明胃經(jīng)起于承泣穴，止于厲兌穴，左右各45穴，共90個穴，分別是承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關(guān)、頭維、人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承滿、梁門、關(guān)門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關(guān)、伏兔、陰市、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內(nèi)庭、厲兌。

（13）足太陽膀胱經(jīng)：足太陽膀胱經(jīng)起自目內(nèi)眥（睛明穴），上達(dá)額部，左右交會于頭頂部（百會穴）。本經(jīng)脈分支從頭頂部分出，到耳上角部。直行本脈從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔，絡(luò)腦，回出分別下行到項部（天柱穴），下行交會于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁（1.5寸），到達(dá)腰部（腎俞穴），進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡(luò)腎，屬膀胱。本經(jīng)脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中（委中穴）。另一分支從項分出下行，經(jīng)肩胛內(nèi)側(cè)，從附分穴挾脊（3寸）下行至髀樞，經(jīng)大腿后側(cè)至腘窩中與前一支脈會合，然后下行穿過腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端（至陰穴），交于足少陰腎經(jīng)。

足太陽膀胱經(jīng)起于睛明穴，止于至陰穴，左右各67穴，共134個穴，分別是睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、㊣㊣、膈關(guān)、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚(yáng)、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰。

（14）足少陽膽經(jīng)：足少陽膽經(jīng)起自目外眥（瞳子髎穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳后（完骨穴），再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽白穴），又向后折至風(fēng)池穴，沿頸下行至肩上，左右交會于大椎穴，前行入缺盆。本經(jīng)脈一分支從耳后進(jìn)入耳中，出走于耳前，至目外眥后方。另一分支從目外眥分出，下行至大迎穴，同手少陽經(jīng)分布于面頰部的支脈相合，行至目眶下，向下的經(jīng)過下頜角部下行至頸部，與前脈會合于缺盆后，穿過膈肌，絡(luò)肝，屬膽，沿脅里淺出氣街，線毛際，橫向至環(huán)跳穴處。直行向下的經(jīng)脈從缺盆下行至腋，沿胸側(cè)，過季肋，下行至環(huán)跳穴處與前脈會合，再向下沿大腿外側(cè)、膝關(guān)節(jié)外緣，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，淺出外踝之前，沿足背行出于足第4趾外側(cè)端（足竅陰穴）。本經(jīng)脈又一分支從足背（臨泣穴）分出，前行出足大趾外側(cè)端，折回穿過爪甲，分布于足大趾爪甲后叢毛處，交于足厥陰肝經(jīng)。

足少陽膽經(jīng)起于瞳子髎穴，止于足竅陰穴，左右各44穴，共88個穴，分別是瞳子髎、聽會、上關(guān)、頜厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風(fēng)池、肩井、淵液、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。

2．十四經(jīng)流注 經(jīng)脈流注順序是，起于手太陰肺經(jīng)，肺經(jīng)從中焦開始，帶有水谷之精微（營、衛(wèi)氣），在宗氣、原氣的鼓動之下，流注于十二經(jīng)脈，陰陽相貫，首尾相接，如環(huán)無端，起到濡養(yǎng)的作用。后世認(rèn)為督任二脈亦參加流注稱為十四經(jīng)流注規(guī)律，即肝經(jīng)經(jīng)過督脈注于任脈回到肺中。

圖3-1 十四經(jīng)流注順序

從圖3-1可知，十四經(jīng)流注順序是：經(jīng)脈循環(huán)流注從手太陰肺經(jīng)開始，手太陰肺經(jīng)在手食指端與手陽明大腸經(jīng)相接，手陽明大腸經(jīng)在鼻翼旁與足陽明胃經(jīng)相接，足陽明胃經(jīng)在足大趾端與足太陰脾經(jīng)相接，足太陰脾經(jīng)在心中與手少陰心經(jīng)相接，手少陰心經(jīng)在手小指端與手少陽小腸經(jīng)相接，手太陽小腸經(jīng)在目內(nèi)眥與足太陽膀胱經(jīng)相接，足太陽膀胱經(jīng)在足小趾端與足少陰腎經(jīng)相接，足少陰腎經(jīng)在胸中與手厥陰心包經(jīng)相接，手厥陰心包經(jīng)在手無名指端與手少陽三焦經(jīng)相接，手少陽三焦經(jīng)在目外眥與足少陽膽經(jīng)相接，再從足少陽膽經(jīng)在足大趾與足厥陰肝經(jīng)相接，然后經(jīng)脈從足厥陰肝經(jīng)流注到督脈，再到任脈，最后從肺中在注入手太陰肺經(jīng)。內(nèi)屬臟腑，外連肢節(jié)，周而復(fù)始。