第六次咨詢　制訂職業生涯發展行動計劃

一、明確本次咨詢目標

合理調整周晴的職業生涯發展行動計劃。

二、咨詢過程

在認真總結了大學俄語教師、俄語運營專員（線上）、人事專員的具體崗位要求基礎上，周晴制訂了初步行動計劃。

經過充分討論各個目標之間的聯系，我們暫時摒棄了與目標職業無關的小目標。經過整合與調整，周晴制訂了職業目標行動計劃，如表3所示。

為幫助周晴提高效率，我指導她按時間排列，整理出大學一年級到大學四年級各階段的目標，并詳細列明月目標、周目標，以及近一周的具體行動計劃。

之后，我協助她制定了監督與獎懲機制，讓其家人、朋友及老師充分參與，并針對可能出現的風險與困難提出應對策略。

至此，整個咨詢過程結束，所有的咨詢目標均已達成。

我對整個咨詢過程做了復盤，讓周晴清楚地看到自己的成長。她非常珍惜來之不易的成果，這更加堅定了其實現目標的決心。

總結與反思

整個咨詢過程較為順利，這有賴于周晴的積極配合及前期她對我信任感的建立。因此，咨詢師應重視與來詢者的第一次見面，努力與來詢者建立良好的關系，增強來詢者主動探究的愿望，充分調動其主觀能動性。

咨詢中，咨詢師是協助者，不提供建議，不干涉決定；來詢者投入有多大，收獲就有多大。因此，正式咨詢前，咨詢師要與來詢者約定，鼓勵其認真完成作業，積極參與整個過程。

每次咨詢要留出時間總結復盤，不僅是為了幫助來詢者梳理成長過程，更是為了咨詢師自我督導。

周晴是大學一年級新生，還處在職業生涯探索期，未來充滿各種可能性。對周晴來說，咨詢只是一個開始。因此，目標職業的樹立不建議鎖定在一種職業上，應多方面為其打開思路，咨詢重點應該放在前期的自我探索和職業探索。咨詢不僅要幫助來詢者解決當下的困惑，更要向其傳達職業生涯需要規劃的觀念，教授一種合理的職業生涯規劃方法。