心與肺：肺氣足則心血通暢

生活中，心和肺的密切關(guān)系，常常掛在人們嘴上，例如“沒心沒肺”“撕心裂肺”，由此可見心和肺的特殊關(guān)系。中醫(yī)講，心主血，肺主氣，二者實(shí)際上是氣和血相互依存、相互作用的關(guān)系。

補(bǔ)肺氣、養(yǎng)心血，臉色紅潤、顏值高

肺氣與心血相互為用，在補(bǔ)氣的同時(shí)也在補(bǔ)血，兩者是互通的。中醫(yī)在補(bǔ)益肺氣時(shí)經(jīng)常搭配補(bǔ)益心血的藥物，如當(dāng)歸、紅棗等，這是因?yàn)檠芡鷼狻Ｍ瑯樱难澓娜站茫矔?dǎo)致肺氣虧虛，所以在治療心血不足的病癥時(shí)，補(bǔ)益心血的同時(shí)還會加上補(bǔ)益肺氣的藥物，如太子參、黃芪等。

養(yǎng)心又補(bǔ)肺的食物

·特效食譜

白菜粉絲湯

材料　白菜100克，粉絲50克。

調(diào)料　鹽4克，蔥末5克，植物油適量，香油、雞精各少許。

做法

1　將白菜擇去老葉，洗凈、切絲；粉絲剪成10厘米長的段，洗凈泡軟。

2　鍋置火上，倒植物油燒熱，煸炒蔥末至出香味，加入白菜絲稍加翻炒。

3　倒入適量水、粉絲，大火煮開，加入鹽、雞精調(diào)味，熟后淋香油即可。

功效　滋陰潤肺，助消化，促進(jìn)排毒，減肥。

紅薯玉米粥

材料　玉米渣150克，紅薯200克。

做法

1　紅薯洗凈，去皮，再次洗凈后切大塊；玉米渣淘洗干凈，浸泡6小時(shí)。

2　鍋置火上，放入適量清水，加入玉米渣，大火煮沸后放入紅薯塊，轉(zhuǎn)小火熬煮至粥成即可。

功效　養(yǎng)護(hù)心肺，預(yù)防動脈粥樣硬化。