前言　天才來自刻意訓(xùn)練

莫扎特、貝多芬是天才，愛因斯坦、牛頓是天才，比爾·蓋茨、巴菲特也是天才。很少有人不羨慕他們的業(yè)績(jī)，不想像他們一樣在世界上有一番作為。于是我們不禁要問自己：“我是天才嗎？”

我相信大多數(shù)人都相當(dāng)理性，不相信自己是天才。特別是20歲以后，看著電視上和身邊很多比自己年齡小的人表現(xiàn)比自己更加驚艷的時(shí)候，大多數(shù)人對(duì)自己是否具有天才素質(zhì)就已經(jīng)有了判斷了。

如果在這之前我沒有接觸到最強(qiáng)大腦行業(yè)，我也會(huì)和絕大多數(shù)的人一樣，認(rèn)為天才擁有上天給的才能，常人無論如何努力都是達(dá)不到的。然而，從我開始一步一步訓(xùn)練自己和他人的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)所謂的天才，其實(shí)是用特殊的學(xué)習(xí)方式訓(xùn)練出來的與眾不同的人。

為了更科學(xué)地界定我們所說的天才，我們可以做一個(gè)現(xiàn)代心理學(xué)測(cè)試：下面有一系列數(shù)字，以一秒鐘一個(gè)數(shù)字的速度讀完一遍，然后等20秒，看看自己是否可以記住。

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我想，你不僅記不住這些，甚至無法想象有人能做到。但是，1978年7月11日，在卡梅隆大學(xué)的心理實(shí)驗(yàn)室中，一位尋常的本科生經(jīng)過訓(xùn)練竟然記住了22個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字；經(jīng)過250小時(shí)的訓(xùn)練后，他記住了82位。后來又有其他的同學(xué)不斷突破，將紀(jì)錄提高到102位，而這些人都是普通人。

這證明了一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：普通人經(jīng)過訓(xùn)練，會(huì)發(fā)展出連自己也難以想象的能力。通過大腦記憶訓(xùn)練，現(xiàn)在我們的每一位世界記憶大師都可以輕松地記住幾千位、上萬位數(shù)字，甚至還有人打破吉尼斯世界紀(jì)錄記住50000位以后的圓周率。

也許有人會(huì)說，記住數(shù)字雖然非常困難，并且也不斷突破人類大腦的極限，但并不代表著他們就是天才。但如果進(jìn)一步了解這一過程中大腦所開發(fā)出來的能力，你就不會(huì)這樣認(rèn)為了。

在最強(qiáng)大腦的表演舞臺(tái)上，絕大多數(shù)都是世界記憶大師，他們都是通過這樣的訓(xùn)練，最后成了我們眼中的天才。而在此之前，他們每一個(gè)人都非常普通，有的是在校學(xué)生，有的是工人，有的是白領(lǐng)，還有的是神經(jīng)科學(xué)家，但是在這個(gè)舞臺(tái)上PK腦力，并不以你的工作或?qū)W歷決勝負(fù)，而是憑借腦力，這個(gè)腦力就是后天努力訓(xùn)練得來的。

很多普通人，其實(shí)從小到大一直在記憶很多東西，但是，隨著時(shí)間的推移，記憶力并沒有越來越好，反而變得越來越差。這是個(gè)讓我們“細(xì)思極恐”的問題，因?yàn)槭恰胺醋匀弧钡摹Ｗ匀灰?guī)律不是訓(xùn)練得越多，記憶能力越強(qiáng)嗎？

很多人將這一情況解釋為生理原因：由于年齡越來越大，大腦越來越不好用。但事實(shí)上，絕大多數(shù)人都是在60歲以后，才會(huì)出現(xiàn)記憶力的衰退，在60歲以前，如果能夠科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練，記憶力不僅不會(huì)退步，甚至可以不斷提升。在世界腦力賽場(chǎng)上，參賽者最高年齡73歲，他們的大腦非?；钴S，記憶能力比很多年輕人都要好。

換言之，如果你記憶任何東西都覺得很困難，這絕對(duì)和年齡沒有關(guān)系，而是因?yàn)槟銢]有掌握正確的記憶方法。

我們傳統(tǒng)的記憶方式，其實(shí)并沒有真正用大腦在記憶，而是通過誦讀和抄寫的“外部形式”不斷進(jìn)行強(qiáng)化，其記憶效率是非常低的，并且非常不受大腦“待見”，大腦常常在這一過程中開小差。很多家長(zhǎng)說“我家的孩子專注力不夠”，其實(shí)并非如此，而是因?yàn)槲覀冇昧俗顟械姆绞竭M(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，沒有真正有效地訓(xùn)練大腦。當(dāng)我們的大腦只是被動(dòng)地重復(fù)接收信息，而非主動(dòng)思考和想象，就很容易陷入麻木，走神就是自然而然的事情了。

所有的世界記憶大師及最強(qiáng)大腦選手們，雖然表現(xiàn)了非常多樣的大腦能力，但都是以神奇的記憶能力為基礎(chǔ)。而想要擁有神奇的記憶能力，需要不斷訓(xùn)練和強(qiáng)化的就是觀察力，要學(xué)會(huì)觀察我們所要記憶的任何材料，找到它們的特殊之處，才能夠通過大腦豐富的想象力記憶下來。

而在想象的過程中，我們的大腦是不可能也沒有機(jī)會(huì)開小差的，整個(gè)過程都必須全神貫注。所以說，提高記憶能力其實(shí)只是一個(gè)表象，通過我們說到的特殊訓(xùn)練，我們鍛煉的實(shí)際上是觀察力、想象力和專注力——這才是記憶的關(guān)鍵。當(dāng)然，如果你用不斷重復(fù)的方法來記憶也可以，但是我相信你的大腦遲早會(huì)和你鬧罷工的。

關(guān)于記憶力的訓(xùn)練，我當(dāng)然不相信每個(gè)人都可以成為“最強(qiáng)大腦”，成為世界記憶大師，但是，最強(qiáng)大腦舞臺(tái)上這些人的經(jīng)歷足以證明，每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)這種訓(xùn)練方法，不斷超越現(xiàn)在的自己。掌握正確的方法，經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，哪怕成不了“最強(qiáng)大腦”、記憶大師，也足以掌握秒殺身邊絕大多數(shù)普通人的能力，這就是一項(xiàng)了不起的成就。

事實(shí)上，我們最常犯的錯(cuò)誤，是低估自己的潛力。只要付出幾個(gè)月的努力，你就能開發(fā)出連自己都無法相信的能力或“天賦”！對(duì)此，我可以和大家分享一下個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。

我第一次了解記憶法，是在圖書館的一本書上。當(dāng)時(shí)看到這本書非常激動(dòng)，興致勃勃地拉著同學(xué)一起練習(xí)，但是一段時(shí)間后，我就覺得自己可能沒有這方面的天賦而放棄了。參加工作四年后，我再次想起了那本關(guān)于記憶力訓(xùn)練的書籍，心想一定要好好地訓(xùn)練自己這方面的能力。

那個(gè)時(shí)候也沒有想到自己能夠成為世界記憶大師，更不可思議的是，我從放下全部工作全身心投入訓(xùn)練到成為世界記憶大師只用了三個(gè)月不到的時(shí)間。一開始的城市賽期間，我的訓(xùn)練量非常少，所以總分只有1200分左右；經(jīng)過半個(gè)月的訓(xùn)練，參加國家賽的時(shí)候，我的總分是2600分；再經(jīng)過半個(gè)月左右的訓(xùn)練，我就已經(jīng)達(dá)到3200分，并且通過了鐵三項(xiàng)考核，成功摘下世界記憶大師的桂冠。這一經(jīng)歷對(duì)我的鼓勵(lì)非常大，不僅僅是獲得世界記憶大師的稱號(hào)，還有在這么短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)這么大的進(jìn)步，讓我感覺到我的大腦所蘊(yùn)藏的潛力。

后來我用同樣的方法訓(xùn)練一位從新疆過來和我學(xué)習(xí)的初二學(xué)生程子航，他從2016年8月1日開始隨我學(xué)習(xí)記憶法，到12月14日在新加坡成功摘下世界記憶大師的桂冠，只用時(shí)四個(gè)月。我們師徒二人的經(jīng)歷鼓舞了很多學(xué)習(xí)記憶法和參加比賽的普通人，讓他們看到一個(gè)普通人如何成為別人眼中的天才。復(fù)制這一方法來訓(xùn)練他人，也可以達(dá)到同樣的效果。所以說，天才就是使用特殊的學(xué)習(xí)方法訓(xùn)練出來的與眾不同的人。

我最大的收獲就是領(lǐng)悟到刻意練習(xí)的重要性，這里的刻意練習(xí)即以科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練。在這本書中，我會(huì)詳細(xì)介紹我的訓(xùn)練經(jīng)歷，希望每個(gè)人都能夠從中找到自己想要的東西。