不自尋煩惱，讓生活快樂前行

適用寫作關鍵詞：傾聽　樂觀

告別煩惱，我贏得了朋友

麗薩是一個郁郁寡歡的女孩子，卻由于喜歡傾聽而贏得了好幾個男孩的好感。麗薩家以前在費城，主要是靠社會救濟金生活，對她而言，年輕時最大的悲劇就是家庭的貧困。其他女孩子那樣精彩的社交活動，對她而言簡直是一個無法實現的夢。

麗薩常常衣衫襤褸，而且那些衣服總是古老又不合身，穿起來簡直土得掉渣。麗薩經常感覺沒有臉面見人，更別說交朋友了，她常常會在哭泣之后沉睡過去。她絕望了，難道自己就只能這樣生活嗎？

突然之間，麗薩想到了一個好辦法。在以后的每次聚會中，麗薩都邀請身邊的朋友講述自己的經歷、想法以及對未來生活的計劃。麗薩希望可以轉移他們的注意力，不那么注意自己破爛的衣服。奇妙的事情發生了，當她在聽這些朋友們談論時，從中收獲了很多，并開始對一些事情產生興趣，竟然由此忽視了自己衣服的問題。最令麗薩覺得驚奇的是，由于她樂意傾聽，且鼓勵他們談論自己，她變得很受歡迎，因為朋友們感覺跟她在一起非常快樂，甚至有三個男孩子向她求婚。

很多疾病都可以不治而愈。同樣的道理，大多數煩惱都會很快消失不見。想要克服心中的煩惱，女孩子們應該保持積極樂觀的態度，將心里的煩惱看作流過去的江水，避免把自己沉溺在里面，并且將心神集中在現實生活中的事物上，學會感恩，試著將那些值得快樂的理由寫下來，這樣我們就能擺脫煩惱的糾纏了。

知識窗

傾聽：傾聽屬于有效溝通的必要部分，以求思想達成一致和感情的通暢。狹義的傾聽是指借助聽覺器官接受言語信息，進而通過思維活動達到認知、理解的全過程；廣義的傾聽包括文字交流等方式。其主體者是聽者，而傾訴的主體者是訴說者。兩者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等優點。傾聽者作為真摯的朋友或者輔導者，要虛心、耐心、誠心和善意地為訴說者排憂解難。

勵志點金石

富蘭克林說：“不要預期煩惱，或者為可能永遠不會發生的事情擔心，要保持快樂。”

一個內心浮躁的人往往傾向于自尋煩惱。我們可以尋找甜蜜的愛情，可以尋找美好的生活，但絕不可以自尋煩惱。許多人的煩惱、郁悶都是自找的，他們本來沒有煩惱，或者說原本不必煩惱，但由于內心的浮躁，不自覺地把一切事情都當作煩惱。

為你支招

女孩子們如何保持積極健康的心態？

1.學會積極地思考

想要擁有健康的心態，就要學會積極地思考。有時候，女孩子的思維和視覺都是有盲點的，只看到消極的一面，卻看不見積極的一面。比如，下雨了，女孩們只會覺得自己不能出門去玩耍，所以覺得很煩，但并沒有發現雨后空氣清新了很多，雨水滋潤了大地。因此，當消極情緒來臨時，女孩子們要進行積極的心理暗示，換個方法來思考問題，這樣一來，你會發現生活是多么美好。

2.合理發泄不良情緒

消極的心理源于內心的不良情緒得不到合理的發泄，時間長了，整個人都會變得很頹廢，愈加覺得生活就是黑暗的。所以，女孩子要善于去發泄內心的不良情緒，比如，考試失利了，被老師批評了，和朋友吵架了等。諸如這些事情所產生的煩惱，女孩可以向朋友、親人傾訴，疏散內心的煩悶，使自己的身心得到放松。

3.選擇健康、休閑的消遣方式

生活中總是有著這樣或者那樣的煩惱，這是女孩子們無法避免的，但是，女孩可以將自己的注意力轉移開來，比如，選擇一些健康、休閑的消遣方式，聽聽音樂、看看電影、閱讀書籍等。健康、休閑的消遣方式將有效地疏導內心的煩惱，使我們擁有一個健康積極的心態。