保持好心情，別讓情緒控制你

人在世上，壓力每天都有，稍有懈怠，就有被淘汰出局的危險(xiǎn)。那種“日出而作，日落而息”的從容悠然再也不容易見到，在一日日的匆忙、焦慮的積壓之下，種種不良情緒就會(huì)占據(jù)我們的心靈。

“人不會(huì)因?yàn)檫^度疲勞而死，卻會(huì)因憤怒和煩惱而死。”如果把大量的時(shí)間和精力都耗費(fèi)在無謂的煩悶上，總跟自己的壞情緒較勁，并任由壞情緒控制自己的行動(dòng)，就不可能發(fā)揮自己的固有能力，只能落得一個(gè)悔之晚矣的結(jié)果。

于明是一家影樓的老板，這段時(shí)間，正趕上他的人生低潮期。現(xiàn)在影樓生意不好做，同行之間還充斥著惡意競(jìng)爭(zhēng)。更讓人難過的是，妻子有了外遇，執(zhí)意要離開他，他沒有想到多年的愛卻經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，他的心在一點(diǎn)一點(diǎn)地破碎。后來他聽從朋友的建議，去找心理專家作咨詢，希望可以擺脫現(xiàn)在的困境。

當(dāng)心理咨詢專家聽完了他的訴說后，把他帶到一間很小的辦公室，室內(nèi)唯一的桌上放著一杯水。咨詢師微笑著說：“你看這只杯子，它已經(jīng)放在這里很久了，幾乎每天都有灰塵落入里面，但它依然澄清透明。你知道是為什么嗎？”于明認(rèn)真思索，像是要看穿這杯子，是的，這到底是為什么呢？這杯水這么多雜質(zhì)，為什么最終卻很清澈呢？“對(duì)了，我知道了，”他跳起來說，“我懂了，所有的灰塵都沉淀到杯子底下了。”

咨詢師贊同地點(diǎn)點(diǎn)頭：“年輕人，生活中煩心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就讓它沉入心底好了。就像這杯水，如果你厭惡地震蕩自己，會(huì)使整杯水都不得安寧，渾濁一片，這是多么愚蠢的行為。而如果你愿意慢慢地、靜靜地讓它們沉淀下來，用包容的胸懷去容納它們，這樣，心靈并未因此受到感染，反而更加純凈了。”

生活不可能總是一帆風(fēng)順，尤其是自己當(dāng)老板，獨(dú)力支撐起一片天空的人，當(dāng)煩惱襲來時(shí)，我們千萬不要和自己過不去，而是應(yīng)該把所有的煩惱都沉入心底，不要為那些不順的事糾纏，只有讓它慢慢地沉淀下來，才會(huì)顯現(xiàn)出生活的本來面目。

為了不知道到底會(huì)出現(xiàn)什么后果的事而憂心忡忡，不但浪費(fèi)了時(shí)間，更使人生變得索然無味。所以，不必愁眉不展地去擔(dān)心未來的事，把握當(dāng)下、積極快樂地生活，人生才顯得更有價(jià)值。

在第二次世界大戰(zhàn)中，曾有一位被美兵捉到、關(guān)入牢里的日本兵，他和很多被俘的日本兵都深信——“援軍遲早會(huì)趕來救人的”。但援軍始終都沒有趕來，因此俘虜們漸漸焦慮不安，甚至有人十分氣餒、憔悴不堪，被不知何時(shí)就被處死的恐懼心理折磨而死。

而他想：“原本我們是處于戰(zhàn)死也不令人意外的狀態(tài)下，但現(xiàn)在當(dāng)了美軍的俘虜，至少可以避免戰(zhàn)死。當(dāng)然，既然當(dāng)了俘虜，就不知道何時(shí)會(huì)被殺，不過目前應(yīng)該還沒有問題。因?yàn)楝F(xiàn)在還這樣活著，而且還能吃飯，仔細(xì)想想還真是值得慶幸。”

環(huán)顧四周都是美國(guó)人，因此他就產(chǎn)生了“好吧，在這里起碼學(xué)點(diǎn)英文也好”的樂觀想法，不知不覺中變得能和美軍的看守員交談了。

不久，大戰(zhàn)結(jié)束，因?yàn)榭词乇鴰兔φf好話，他得以最先從牢中被釋放出來，并在回國(guó)后，擔(dān)任大阪英語實(shí)習(xí)班的授課老師。因?yàn)樗谧蔚臅r(shí)候，已把英語學(xué)到精通了。

那種以不良情緒將自己纏繞起來的狀態(tài)，心理學(xué)中稱之為“自挫”。自挫類似于一種自我破壞，自挫行為是一種負(fù)面想法、感覺和行動(dòng)的累積，具體表現(xiàn)為會(huì)自我破壞的人習(xí)慣于否定自己的快樂或破壞自己好的感覺。在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人是存在“自挫”心理還是凡事可以自我開解，將對(duì)他的命運(yùn)產(chǎn)生不同的影響。

你以什么樣的態(tài)度對(duì)待生活，命運(yùn)就會(huì)給你怎樣的回饋。很多人都會(huì)碰到不盡如人意的事情，在這樣的時(shí)候，你必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)。不要對(duì)自己目前擁有的東西抱怨或不滿。它們可能是貧乏的、不好的，但既然事已至此，就只好安于你既有的一切，從中去發(fā)現(xiàn)出路和希望。不重視現(xiàn)在，就不會(huì)有可以期待的未來。