孩子需要充足的睡眠

孩子因為處于身心發(fā)展的特殊階段，所以需要充足的睡眠。新生兒在降臨人世后的很長一段時間里，除了吃飯就是睡覺，他們正是通過這樣的方式快速生長。孩子雖然已經(jīng)長大，但是和成人相比，他們依然需要充足的睡眠。這是因為孩子不但在長身體，而且還要學習、玩耍，為此他們更需要充沛的精力。遺憾的是，很多父母對于孩子的成長都不能淡定，他們恨不得讓孩子提前學完所有的課程，還要全面發(fā)展。不得不說，這些父母都忽略了一個事實，那就是孩子的時間和精力都是有限的，如果沒有充足的睡眠作為支撐，孩子是無法做好很多事情的。

孩子的成長有其內(nèi)在的節(jié)奏，父母哪怕對于孩子的成長很心急，也要尊重孩子的節(jié)奏。揠苗助長是根本不可能促進孩子成長和發(fā)展的，唯有根據(jù)孩子成長的規(guī)律，有的放矢地引導孩子，才能讓孩子的成長事半功倍。很多父母為了讓孩子學習更多的技能，不惜犧牲孩子的休息時間，擠壓孩子的玩耍時間。孩子每天從學校放學就要參加補習班，每到周末甚至更緊張，因為父母早就把他們的日程安排得滿滿當當?shù)牧恕２坏貌徽f，這樣以犧牲孩子休息時間為代價的成長是得不償失的。如果孩子總是處于困倦的狀態(tài)，如何能夠保質(zhì)保量地完成作業(yè)呢？當孩子在課堂上哈欠連天，又如何能夠?qū)Ｐ闹轮镜芈犞v呢？明智的父母會保證孩子有充足的睡眠，也會給孩子留下玩耍的時間以促進孩子身心協(xié)調(diào)地發(fā)展。

豆豆自從上了三年級，作業(yè)陡然多起來了，原本只需要一個小時就能完成的作業(yè)，現(xiàn)在需要兩個小時才能寫完。看著豆豆每天放學之后辛苦地伏案疾書，媽媽非常心疼。然而，即便如此，媽媽還是想讓豆豆堅持上課外班、補習班、興趣班，因為媽媽的理想是把豆豆培養(yǎng)成一個有才華的女孩。每天豆豆都很辛苦，因為放學后有課外班，所以豆豆上完課回到家里都7點多了。再加上吃飯、寫作業(yè)，幾乎每天晚上都要到10點，豆豆才能完成作業(yè)。

這樣的日子過了沒多久，豆豆就出現(xiàn)了黑眼圈，而且寫作業(yè)的速度越來越慢。雖然媽媽一直在催促豆豆快些完成作業(yè)，但是豆豆卻怎么也無法提升速度。有一天，老師打電話給豆豆媽：“豆豆媽媽，你家豆豆最近完成作業(yè)的情況很糟糕，是有什么特別的情況嗎？”豆豆媽很納悶：“沒有啊，一切如常啊！對了，老師，現(xiàn)在升入三年級，作業(yè)是不是比以前多了？”老師毫不遲疑地回答：“當然，三年級是中年級了，語文有了作文，數(shù)學有了應用題，孩子面臨著很大的挑戰(zhàn)。作為父母，你們可要配合孩子這個階段的學習。此外，我還發(fā)現(xiàn)豆豆上課的時候哈欠連天，你們要讓她晚上早點兒睡覺，這樣次日才有精神聽講啊！”老師最后的這句話讓豆豆媽腦海中靈光乍現(xiàn)：“難道豆豆完成作業(yè)的質(zhì)量下降，次日聽講也不認真，是因為晚上睡得太晚嗎？”當天晚上回到家里，豆豆媽很認真地觀察了豆豆寫作業(yè)的情況，對豆豆說：“豆豆，你加快速度寫作業(yè)，要認真，寫完了就可以休息了，否則這樣打哈欠不難受嗎？”豆豆說：“媽媽，我沒辦法認真啊！我覺得眼皮都快粘到一起去了，根本睜不開眼睛，連字都看不清楚了。”看著豆豆嚴重睡眠不足的樣子，再想想每天早晨叫豆豆起床都很困難，豆豆媽意識到豆豆上課外班的日程排得太緊，所以才會這樣困倦，無法集中注意力。

越是年幼的孩子，需要的睡眠時間越長。作為父母，不要自顧自地要求孩子必須學習好，精神飽滿，精力充沛。既想讓馬兒跑，又想讓馬兒不吃草，這是根本不可能做到的。父母在督促孩子努力認真學習的同時，必須保證孩子擁有充足的睡眠。曾經(jīng)有心理學家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，當人長期處于睡眠不足的狀態(tài)，身體的免疫力就會急速下降，而且反應也會變得特別遲鈍。對于低年級的孩子而言，睡眠時間至少要保證10個小時。否則，如何能夠在次日精神抖擻呢？學習固然重要，健康的身體更重要，只有在保證孩子身體健康的前提下，孩子才能快樂成長。

當然，很多孩子哪怕作業(yè)已經(jīng)完成了，一旦到了天黑之后，他們也會變得神采奕奕、睡意全無。而且，孩子拒絕早睡的理由也千奇百怪、五花八門。有的孩子因為父母還沒有睡覺所以拒絕睡覺，有的孩子因為怕黑而不愿意睡覺，有的孩子因為貪玩而不想睡覺。作為父母，要想幫助孩子形成合理的作息規(guī)律、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，就要給孩子樹立早睡早起的好榜樣，也要為孩子提供安全舒適的睡眠環(huán)境，這樣一來，孩子才能安然入睡。日久天長，孩子形成了早睡早起的好習慣，形成了生物鐘，就會保持規(guī)律作息。這有益于身體健康，也有益于學習和成長。