不必害怕孤獨，我們都要學會和自己好好相處

我們知道，人是群居動物，我們都生活在一定的集體中，任何人的一生，都不可能脫離他人而存在，但是我們又是孤獨的。你是否曾有這樣的體驗：夜深人靜時，在我們內心深處，渴望被人理解，渴望被人接納，但是，相識滿天下，知己能幾人？誰又能無時無刻地終生陪伴我們呢？的確，在很多時間里，在人群中前擁后抱，熱熱鬧鬧，讓人誤以為這就是生活的常態，其實，孤獨才是人生永恒的狀態，正如作家饒雪漫曾說的：“不要害怕孤獨。后來你會發現，人生中有很多美好難忘的時光，大抵都是與自己獨處之時。”

的確，不管我們與別人如何交集、交織，我們一輩子與之相處得最多的還是自己。所以，任何人都要學會接受孤獨，并學會和自己好好相處。

哲人曾說，真正的勇士能享受孤獨，這是豐富自我內涵的過程。那些能享受孤獨的人，未必會對名牌產品信手拈來，但一定會懂得種好一盆花，會認真讀完一本書，懂得煲好一鍋湯，會照料受傷的小動物等，而這一切遠勝于在飯桌上推杯換盞，在酒吧虛度人生。他們能保持自我，對外界的變化保持堅定的自我認識，并且能專注于自我充實、提升自我。

“每天下班后，我寧愿去圖書館看看書，也不愿意和一群人聚在酒吧。每讀一本書，我都能獲得不同的知識，有專業技能上的，有人生感悟上的，有風土人情，有幽默智慧，我很享受讀書的過程，每次從圖書館出來都已經夜里10點了，走在回家的路上，看著路邊安靜的一切，風從耳邊吹過，我真正感到了內心的安寧。同事們都說我這人太宅了，但我覺得，我是在享受寂寞，內心有書籍陪伴，我從不感到孤獨。”

這是一個懂得與自己相處的人的內心獨白。的確，心與書的交流，是一種滋潤，也是內省與自察。伴隨著感悟與體會，淡淡的喜悅在心頭升起，浮蕩的靈魂也漸歸平靜，讓自己始終保持著一份純凈而又向上的心態，不失信心地契入現實、介入生活、創造生活。

英國作家湯瑪斯說：“書籍超越了時間的藩籬，它可以把我們從狹窄的目前，延伸到過去和未來。”的確，書籍記錄了太多偉大的思想，在讀書的過程中，我們能實現自我提升，我們能探索到很多我們未曾涉及的領域，我們更能從書籍中找到心靈的導師，從而看清自己、走出狹隘，最終實現豐富自我、提升涵養的目的。

的確，人在獨處時往往能讓心安靜下來，讓思想盡情地遨游，能思考很多事情，進而能做出最明智的決定，這大概就是獨處的妙處。

的確，幾乎所有人都在教我們如何合群，如何與別人溝通，卻沒有人告訴我們孤獨才是生命的本質。

然而，城市那么大，擾亂我們心緒的因素太多，對此，我們要懂得調節。

1.放空心靈，靜思獨處

每天，你都要抽點時間讓自己獨處，學會靜心思考，排除心靈的垃圾。這樣，每天你都能以全新的心態和精神面貌面對工作和生活，能減輕壓力，降低欲望，也能獲得更多的機會。

2.多讀書

閱讀是獨處時的最佳秘方。

3.學會愛自己，愛自己才能愛他人

多幫助他人，善待自己，也是讓自己寧靜下來的一種方式。

4.珍惜身邊的人

無論你喜不喜歡對方，都不要用語言傷害對方，而應該盡量迂回表達。

5.情緒不佳時，先嘗試讓自己安靜下來

你可以嘗試的方法有很多。例如，去健身房健身，讓自己將情緒發泄出來；出去走走，聽聽自然界的聲音。

6.和自己比較，不和別人爭

和他人比較，只會產生嫉妒心，你要相信，你就是你自己，只要你認真努力地去做，你也能實現進步，達成自己的目標。

7.熱愛生命

我們要認識到，每一天都是嶄新的，都是充滿新鮮血液的，都是陽光，為此，我們都要熱愛生命、熱愛生活。

8.坦然面對生活

無論發生什么，我們都要以一顆坦然的心去面對，這樣，你的人生會更精彩。

總之，每天保持一份樂觀的心態，如果遇到煩心事，要學會哄自己開心，讓自己堅強自信。只有保持良好的心態，才能讓自己心情愉快！

可見，學會自我調節，學會享受孤獨，學會和自己相處，有一顆平和的心，做好你自己，我們的生活就會更加成熟、更加深沉、更加充實。