（抱歉，今天工作太忙，沒時間上傳。明天3更補上。）

拉斯維加斯，籃球訓練場。

麥迪持球進攻，跟布拉德-米勒單挑。

米勒站住內線，防守動作很精準，幾乎都能預判到麥迪的進攻方位，讓麥迪的腳步很難施展開來。

布拉德-米勒綽號是“大白熊”，但偏偏不是肌肉壯漢，靠腦袋打球，而且有一手不錯的策應能力。

麥迪邀請他過來，就是當內線防守的陪練。他防守不會太強，身體對抗也不會過于激烈，這個級別的對抗差不多。

布拉德-米勒目前正在芝加哥公牛效力，但球隊戰績非常差，還有不少球隊正在向他拋出橄欖枝。

唰！

在一次麥迪擦板進球后，布拉德-米勒郁悶地跺跺腳，“再來一次，翠西，我就不信防不住你。你的腳步，我感覺已經看穿了?！?

“來”。麥迪再次往禁區運球，身體對抗，背身單打，無法騰出空間，突然往左側傾斜，作勢突破。

布拉德-米勒立即預判麥迪的動作，身體重心變化，可惜，麥迪突然來了一記背后運球，將左側的皮球運至右手。再用中軸腳定住，另外一只腳往前跨，身體倚著米勒，左手上籃，動作無比輕巧。

唰！再次中的。

“嘁……你這身材和技術結合，我特么跟一頭白熊一樣。”布拉德-米勒懊喪地搖搖頭，“我有一種將你掀翻在地的沖動，不然你總會找到得分的機會?！?

“這只是訓練嘛！真正到球場，哪有這么簡單的得分方式?！丙湹衔⑿χ?。

看向另外一側的訓練場面。昨天開始，他約的球員都到齊了，昌西、君子雷和艾爾哈靈頓真在斗牛，還有杰克遜，他正在進行力量訓練。

腳上綁好韌條，橫向移動，慢慢扯開，又慢慢壓縮。再慢慢扯開，韌條不住撕扯，腳上的力量在滋生出來。

“來，賽跑嘍！5公里跑步。”君子雷難得露出會心的笑容，招呼幾個一起訓練的家伙。

“讓你先跑49米，不然你一會就會被我甩開的。不過你放心，我不會把你甩得太遠。”昌西大叫，笑容滿面，也挺丑的，“我可是以體能好聞名的?！?

他到麥迪這邊后，就甩掉了在森林狼時的郁悶。跟阿迪達斯的續約合同，也進入正軌。無論如何，他會在這里創造嶄新的戰績。

“說到體能好，奇才隊的理查德-漢密爾頓才是真的好，聽說他跟狗出去跑步，狗都跑不動了，他還很輕松?！卑瑺?哈靈頓緊緊跟在身后，接話道。

哈靈頓所在的印第安納步行者，距離首都也有幾千公里，竟然對首都的情況知道得這么清楚。

夕陽之中，幾個勁裝大漢，繞著風景優美的小路，一路說笑，一路狂奔。

幾個球員一起訓練，遇到問題有得溝通，技術動作互相借鑒，而且有對比，更能激發戰斗力。還能很好地緩解訓練的疲勞感。

在一定的壓力之下，每個人都會得到不錯的提升。

艾爾-哈靈頓也是小前鋒，麥迪邀請他過來，主要是防守自己。哈靈頓身高206，體重108公斤，比麥迪略高、略重，但臂展比麥迪短一些，不過運動能力也十分出色。

這樣的球員如果全身心防守，防守端的威懾力很大。正好成為麥迪的免費陪練，當然了，對方也能從麥迪身上學到許多。

面對麥迪，哈靈頓持球進攻，顯得十分憋屈，騰挪不開?！按湮?，你應該成為最佳防守球員，太令人難受了。”

“你的腳步錯了，如果剛才從另外一側先試探半步，就能讓一半以上的防守球員慌神，那你再進攻的感覺，就會寬許多。我示范給你看。”

麥迪接過球，用哈靈頓的動作進攻，只增加了一個動作，試探步，哈靈頓本能地往身體左側轉移重心，麥迪接下去的動作，簡單又瀟灑。

輕輕往后一跳，前面一米多空間，沒人能遮擋，命中！

“噢，我明白了。真要防守這樣的試探動作，不容易。”哈靈頓很興奮，“如果這時候進行包夾呢？史蒂芬，我們試試，包夾翠西。”

麥迪面對兩個防守強人的包夾，果然持球的節奏都變化了，有點難受。

他還不是特別適應在包夾之下打球，不斷反思，訓練結束后，他還會跟韋恩-霍爾探討。

“我在被包夾的時候，有些動作似乎是多余的?！丙湹仙裆?，“一些帶球的無謂動作，都是壞習慣，必須改掉?！?

“我們分析了錄像帶，主要有幾個方面。”打開投影儀，“你看，在面對包夾的時候，你的腳步會更大，想一口氣突破，這不一定對。對方安排對付你的防守，都是多層次的，大跨步過一個，后面的力道就接續不上來了。”

麥迪點點頭，看向錄像帶，抓得很精準，“誒，我還有這個小動作？”

“下意識的動作，會聳肩。不過，這并不是為了更有欺騙性，而是不知不覺中的動作，偶爾會浪費掉轉瞬即逝的機會?！?

麥迪回想自己的動作，甚至不用回想，投影儀放出來的，就是他打球的慢動作，確實，技術動作還要更凝練。

“這是鄧肯的基本功，你看下，他幾乎沒有多余的動作，每一個環節都很合理，這是千辛萬苦打磨出來的。”韋恩-霍爾點出鄧肯的視頻，果然，不管是進攻還是防守，都是擎天柱一般的存在，這就是王朝基石。

“不要著急，動作調整需要時間，我們慢慢來?！表f恩-霍爾鼓勵麥迪，“上個賽季特訓，我們就取得很好的效果，這個賽季的特訓，肯定也有相同的回報?！?

現在，不止麥迪在特訓。麥迪的幾個隊友，也在悄悄自己訓練，希度-特克格魯、拉夫-阿爾斯通、萊特納，分別在自己家里訓練。

本-華萊士也沒放下自己的特訓計劃，雖然陪在母親身邊，還是進行著力量訓練。

“翠西，如果真要說對三分球的感覺，我個人想法，就是節奏，節奏找到了，就能充滿信心。”雷阿倫看著如同大海的籃筐，像是朝大海中丟了一顆石子。

“唰！”皮球入網，干凈清澈。

麥迪感悟著雷-阿倫的建議，他的干拔出手點很高，球速也快，但是皮球沒什么旋轉，要么插網進，要么彈出來。

出手姿勢需要細微的調整，在保持球速的同時，增加皮球的旋轉。