我們許多現代人，總是滿懷焦慮與怨懟，以致浪費了許多寶貴的精力。這種心情，使得他的日常生活變得緊張異常，同時自覺度日如年。

那么，如何停止焦慮與怨懟，保持穩定和平的心境，愉快地度過一個有意義的人生？又如何才能達到這種靜如止水的生活態度呢？

首先你必須降低走路的速度。近年來由于科學發明、交通工具日益發達，人們的生活水平就愈來愈高，我們在不知不覺中過著超速的日子。很多人因此而損害了自己的...