一切情緒對我們都很重要，都有價值，千萬不要浪費上天所賜給你的這些寶貴資源。

要想有效地利用情緒，首先就必須認知“一切情緒都得朝向積極面來運用，然后從其中好好學習。妥當運用，使之能讓你得到更美好的人生。”要記得這句話：“你所認為的負面情緒，本質上就是要你拿出積極的行動。”為了讓你改變對負面情緒的認知，我們希望各位能將其改稱為“行動訊號”，當你逐漸熟悉了各個訊號及其所帶來的訊息，那么你就不再...