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第16章 老年人常見病功能美食療法(5)

紫菜鯇魚卷

[原料]凈鯇魚(草魚)肉200克,紫菜3張,雞蛋3個,火腿腸30克,植物油60克,香油3克,鹽3克,料酒10克,淀粉30克,蔥5克,姜5克。

[做法]將蔥洗凈,去根及干皮,切成細末;姜洗凈,切成細末。火腿腸先切成片,再改刀切成細絲。雞蛋(2個)磕入碗內,另一個雞蛋磕入另一個碗內,將其中的蛋黃舀到第一個碗內,后一碗的蛋清備用。將前一碗內的蛋液攪勻。鍋內放植物油(30克),...

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