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第11章 老年人抗衰益壽飲食常識(11)

核桃白果鴨

[原料]鴨1只,核桃仁100克,白果10枚,蔥、姜、料酒、鹽等調料各適量。

[做法]鴨宰殺后,去毛及內臟,洗凈,入沸水中燙一下,撈出放入盆內。鴨腹內放入核桃仁、白果肉,腹腔用線縫好,放入鍋中,加蔥、姜、料酒、鹽等調料及清水適量。將鍋置于火上,大火燒開,小火煮至鴨熟爛即成。

[特點與功能]本品軟爛可口。鴨肉可滋陰養胃,核桃仁有補腎益精、溫肺定喘、潤腸通便之功效,白果...

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