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第10章 老年人抗衰益壽飲食常識(10)

二凍豆腐

[原料]豆腐150克,冬菇10克,冬筍10克,火腿20克,油菜葉100克,食油、糖、鹽、味精、清湯各適量。

[做法]豆腐、冬菇、筍、火腿均切絲,冬菇絲放碗內加清湯上蒸籠蒸熟。炒鍋放清湯燒開,放入冬菇絲、筍絲、油菜葉絲、火腿絲、鹽煮開后放味精,盛入湯碗。同時用另一鍋入清湯,放入豆腐絲燒開。待豆腐絲浮起立即撈出,放入湯碗即可。

[特點與功能]本品清淡可口,是秋季佐餐良菜...

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