眼睛的功能與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系非常密切，它是人體精氣神的綜合反映。因此，眼睛保健既要重視局部，又必須重視整體與局部的關(guān)系。

一、運(yùn)目保健

運(yùn)目，即指眼珠運(yùn)轉(zhuǎn)，以鍛煉其功能，可采取多種方法進(jìn)行。

1．運(yùn)睛

此法有增強(qiáng)眼珠光澤和靈敏性的作用，能祛除內(nèi)障外翳，糾正近視和遠(yuǎn)視。具體做法是：早晨醒后，先閉目，眼球從右向左，從左向右，各旋轉(zhuǎn)10次；然后睜目坐定，用眼睛依次看左右，左上角...