第五節(jié) 高脂血患者的日常生活保健

高脂血患者要養(yǎng)成良好生活習慣

科學的生活方式對于防治高脂血癥有著非常重要的意義，所以患有高脂血病的朋友應該養(yǎng)成如下良好生活習慣：

加強體育運動

每天堅持運動1小時，活動量以達到最大耗氧量60%為宜，活動時心率以不超過170次為宜，或以身體微汗，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準，每周堅持活動不少于5天，并持之以恒。

避免精神緊張 ...