健康人的體重應相當穩定。青少年體重變化大是自然現象，這與此時的青少年處在長身體高峰有關，如果體重增加很多很快，那可能是由于飲食過量、不愛活動、新陳代謝不良的原因。另外飲食不足、消化不良、體力和精神負擔過重都會引起體重下降。

體重過量會增加心臟的負擔。因此，要控制自己的飲食，多參加體育活動。

稱體重最好在同一時間，即早上空腹時，人的體重怎樣才算正常呢？計算的方法很多。最常見的方法是計...